10خرافات شائعة عن البرد والإنفلونزا لا تصدقها

تنتشر الخرافات حول نزلات البرد والأنفلونزا على نطاق واسع، حيث يعاني الكثير منا من عدم فهم كيفية تجنب العدوى والتعافي منها. وفي هذا الصدد، يوضح تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 10 خرافات شائعة حول نزلات البرد والأنفلونزا لا ينبغي تصديقها.

الطقس البارد يسبب نزلات البرد

واحدة من أكبر الخرافات هي أن الطقس البارد بحد ذاته يسبب نزلات البرد. الحقيقة هي أن الطقس البارد لا يجعلك مريضًا، بل الفيروسات هي التي تفعل ذلك. ومع ذلك، نظرًا لأن الناس يقضون وقتًا أطول في الداخل خلال الأشهر الباردة، فإن ذلك يجعل من السهل نقل العدوى والأمراض. بين الناس.

لقاح الأنفلونزا يسبب العدوى

لقاح الأنفلونزا هو شكل غير نشط من الفيروس، لذلك لن يصاب الشخص بالأنفلونزا من اللقاح نفسه، لكن بعض الأشخاص يعانون من أعراض مثل الألم أو التعب بعد تلقي اللقاح، وهذا لا يعني أنك مصاب بالأنفلونزا. المرض، بل هي أعراض تشير إلى أن الجهاز المناعي يقوم ببناء دفاعات ضد الفيروسات والعدوى. والأمراض.

التقليل من تناول الطعام أثناء نزلات البرد

بغض النظر عما إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو أنفلونزا، يحتاج جسمك إلى الطاقة حتى يتمكن من محاربة هذه العدوى. تساعد التغذية والترطيب جهازك المناعي على العمل بشكل صحيح، لذلك فإن تناول وجبات خفيفة ومتوازنة وكذلك شرب الكثير من السوائل أمر مهم لمعظم الناس. الأمراض.

لا يمكن علاج الأنفلونزا إلا بالمضادات الحيوية

تعمل المضادات الحيوية فقط على مكافحة الالتهابات البكتيرية، وليس الفيروسات مثل نزلات البرد والأنفلونزا. الإفراط في استخدام المضادات الحيوية يزيد من مقاومة الجسم لهذه الأدوية. بالنسبة للعدوى الفيروسية، فإن الراحة والترطيب هما أفضل علاج، إلى جانب الأدوية المضادة للفيروسات إذا وصفها الطبيب. .

فيتامين C يمنع نزلات البرد

على الرغم من أن فيتامين C قد يلعب دورًا في الحفاظ على صحة المناعة، إلا أنه لا يمنع نزلات البرد، كما أن فيتامين C قد يقصر مدة نزلات البرد، لكنه ليس علاجًا سحريًا للوقاية من نزلات البرد. وبدلاً من ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن هو وسيلة أكثر فعالية لتعزيز المناعة وتقليل الالتهابات والأمراض.

لا يجب عليك ممارسة الرياضة أثناء إصابتك بنزلة برد

التمارين الرياضية الخفيفة التي تتم مع نزلة البرد، خاصة إذا كانت خفيفة، لا تشكل أي خطر على الإطلاق، لكن التمارين الرياضية الشاقة قد تطيل فترة التعافي، لذا قم فقط ببعض التمارين الرياضية الخفيفة.

الإصابة بالعدوى تعزز المناعة

ومن المعروف أن جهازنا المناعي يتذكر بعض الفيروسات، لكن هذا لا يعني أن نتجنب الإجراءات الوقائية ونترك أنفسنا عرضة للتعب والعدوى. تعتبر ممارسات النظافة المنتظمة مثل غسل اليدين والحصول على اللقاحات ضرورية لأنه لا يوجد ضمان بأن العدوى التي تصاب بها قد تسبب مخاطر على صحتك ولا يستطيع جهاز المناعة تحملها أو التعامل معها.

السوائل الساخنة تقتل الفيروسات

المشروبات الدافئة مهدئة ولكنها لا تعالج أي فيروس. المشروبات الساخنة السائلة هي عوامل جيدة لتخفيف المخاط وترطيب الجسم. يعتبر الترطيب مهمًا لتخفيف الأعراض، ولكنه ليس علاجًا للعدوى.

المخاط الأخضر أو ​​الأصفر يتطلب المضادات الحيوية

يعتقد البعض أنه عند ظهور مخاط أخضر أو ​​أصفر فإن العدوى تكون شديدة وتتطلب مضادات حيوية، لكنها في الحقيقة تشير إلى أن الجسم يحارب عدوى. لكن هذا لا يعني أن الشخص يحتاج إلى تناول المضادات الحيوية، فلون المخاط هو في الواقع نتيجة لعمل… الخلايا المناعية ويحدث مع كل من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

لم تعد معديًا بمجرد أن تشعر بالتحسن

في بعض الأحيان، قد يكون الشخص معديًا حتى لو هدأت أعراضه وشعر بالتحسن، ويمكن أن تنتشر معظم الفيروسات بعد اختفاء الأعراض، لذا يجب الحذر لمدة يوم أو يومين بعد التعافي.