تشنجات الساق فى فترات الليل.. هذا الفيتامين يخفف الألم

تقول دراسة جديدة نشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، إن تناول فيتامين K2 قد يخفف من تشنجات الساق المؤلمة ليلاً، ويمكن أن يقلل من تكرارها بنسبة 50%، وتصف الأشخاص الذين يعانون من تشنجات ليلية تحدث فجأة في الفخذ أو الساق أو القدم لا تطاق، وقد يزداد تواترها مع تقدم العمر، حيث يعاني أقل من نصف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا من تشنجات ليلية تُعرف أيضًا باسم تشنجات الساق الليلية (NLCs).

لم يتم العثور على علاج فعال لهذه الحالة التي تظهر تحديدا في الليل، وفي تجربة سريرية أجريت على 199 شخصا، وجد باحثون من مستشفى في الصين وعدة كليات طبية أن فيتامين K2 يمكن أن يقلل بشكل كبير من النوبات والألم الذي يعاني منه هؤلاء. الأشخاص وتقليل مدة التشنج الذي يتعرضون له.

وقال الباحثون: “لقد بنيت هذه الدراسة على أبحاثنا السابقة، والتي كشفت عن فعالية فيتامين K2 في تخفيف تشنجات العضلات المرتبطة بغسيل الكلى”. وقالوا: “على حد علمنا، هذه هي الدراسة الأولى التي استكشفت استخدام فيتامين K2 على وجه التحديد لعلاج تشنجات الساق الليلية”. لم يتم العثور على مشكلة صحية كامنة وراء تشنجات الساق الليلية ولكنها تصبح أكثر تواترا مع تقدم العمر.

أظهرت بعض الدراسات أن الأدوية التي أظهرت بعض النجاح في تخفيف التشنجات لدى النساء الحوامل لا تساعد في تخفيف التشنجات بشكل عام، وغالباً ما يؤدي نمط الحياة الأقل نشاطاً إلى هذه الآلام.

في الدراسة التي استمرت ثمانية أسابيع، شارك 199 مشاركًا يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر والذين عانوا من تقلصات ليلية مرتين على الأقل في أسبوعين لاختبار ما إذا كان فيتامين K2 يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات الليلية.

تم تقسيمهم إلى مجموعتين، وتم تعيين 103 مشاركين عشوائيًا لتناول جرعة يومية قدرها 180 ميكروغرامًا من فيتامين K2، بينما تلقى الـ 96 الباقون علاجًا وهميًا. 54٪ من المشاركين كانوا من الإناث وكان متوسط ​​العمر 72 عامًا.

ووجد فريق البحث أنه خلال فترة الثمانية أسابيع، أظهرت مجموعة الدراسة التي تناولت فيتامين K2 انخفاضًا ملحوظًا إحصائيًا في التشنجات أثناء الليل مقارنة بالمجموعة التي تناولت دواءً وهميًا. أظهرت المجموعة التي تناولت فيتامين K2 انخفاضًا أكبر في الألم ومدة النوبات مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي، ولم يبلغ أولئك الذين تناولوا المكملات عن أي آثار جانبية.

وأضاف الباحثون: “أثبتت نتائجنا أن تناول مكملات فيتامين ك2 اليومية يقلل من تشنجات العضلات لدى كبار السن المصابين بتشنجات عضلية غير مؤلمة، والتي تتجلى في قلة تكرارها وقصر مدتها وضعف حدتها”.