هذا النوع من المكملات الغذائية يحميك من السرطان

يعد السرطان السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث يمثل ما يقرب من 20 مليون حالة جديدة و9.7 مليون حالة وفاة مرتبطة بالسرطان في عام 2022. وعلى الرغم من عدم وجود معدل عالمي لنمو السرطان وانتشاره لأن كل سرطان يختلف عن الآخر، فإن بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الخلايا الليمفاوية الحاد سرطان الدم وسرطان الغدد الليمفاوية الكبيرة، ينموان وينتشران بسرعة، في حين أن سرطان الدم الليمفاوي المزمن، ومعظم أنواع سرطان البروستاتا، وسرطان القولون والمستقيم ينمو بشكل أبطأ، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا.

على الرغم من عدم وجود علاج واحد للسرطان، إلا أنه يمكن علاج المرض والوقاية منه من خلال نمط حياة أفضل واتباع نظام غذائي صحي وإجراء فحوصات طبية منتظمة. أحد أهم عوامل الوقاية من السرطان هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه. يمكن أن تساعد الخضروات والأطعمة الكاملة الغنية بالألياف والبروتينات الصحية في حمايتنا من السرطان. من المفيد أيضًا تقليل تناول اللحوم المصنعة والحمراء والكحول والأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية وتجنب استخدام التبغ. ومع ذلك، فإن تناول مكملات زيت السمك يعد أحد الفوائد. المزيد من الأشياء المحددة التي يمكن أن تساعد في الحماية من خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام.

ما هو زيت السمك؟

زيت السمك هو زيت مشتق من أنسجة الأسماك الزيتية. تحتوي زيوت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية وEPA وDHA، وهي سلائف لبعض الإيكوسانويدات المعروفة بقدرتها على تقليل الالتهاب في الجسم وتحسين المستويات العالية من الدهون الثلاثية في الدم.

فوائد زيت السمك

يبدو أن فوائد زيت السمك تأتي من محتواه من أحماض أوميغا 3 الدهنية. وتشمل الأسماك الغنية بشكل خاص بهذه الزيوت الماكريل والرنجة والتونة والسلمون. لا ينتج الجسم العديد من أحماض أوميجا 3 الدهنية الخاصة به، حيث تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية على تقليل الألم والتورم. يمنع الدم من التجلط بسهولة.

تمت الموافقة على بعض منتجات زيت السمك من قبل إدارة الغذاء والدواء كأدوية لخفض مستويات الدهون الثلاثية. زيت السمك متاح أيضًا كمكمل غذائي. لا تحتوي مكملات زيت السمك على نفس الكمية من زيت السمك الموجودة في المنتجات الطبية، لذلك لا يمكن استخدامها. بدلاً من المنتجات الطبية، تُستخدم مكملات زيت السمك أحيانًا لصحة القلب والصحة العقلية، ولكن لا يوجد دليل قوي يدعم معظم هذه الاستخدامات.

زيت السمك للوقاية من السرطان

بصرف النظر عن خفض نسبة الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الصحة العقلية، تشير الأبحاث الجديدة التي أجرتها جامعة جورجيا إلى أن أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية قد تساعد في درء مجموعة متنوعة من أنواع السرطان. واستندت الدراسة إلى بيانات من أكثر من 250 ألف شخص. ووجد الناس أن المستويات الأعلى من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، ووفقا للبحث، ارتبطت المستويات الأعلى من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 بانخفاض معدلات الإصابة بالسرطان.

تُعرف أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية باسم “الدهون الصحية” وهي ضرورية لصحة الإنسان. وهي موجودة في الأسماك الدهنية والمكسرات.