أضف هذا المكون إلى مشروب الزنجبيل واجعله من أساسيات يومك فى الشتاء

يعد الزنجبيل أحد أشهر التوابل والأعشاب، وقد تم استخدامه ليس فقط في الطبخ ولكن أيضًا على نطاق واسع للعلاج لسنوات عديدة. يمكن إضافة بعض المكونات إلى الزنجبيل مما يعزز قيمته الغذائية. ولعل أحد هذه المكونات هو العسل. هذا المشروب المصنوع من الزنجبيل والعسل غني بمضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تساعد على تقديم فوائد صحية متنوعة، ويوضح تقرير موقع “Food-ndv” الفوائد الصحية لهذا المشروب.

فيما يلي 6 أسباب مقنعة لدمج مشروب الزنجبيل مع العسل في روتينك اليومي:

يخفف الألم بشكل طبيعي

بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن أن يكون مشروب الزنجبيل والعسل علاجًا لأنواع مختلفة من الألم، مثل تخفيف تشنجات الدورة الشهرية، أو آلام العضلات، أو حتى آلام المفاصل، وذلك عن طريق شرب كوب دافئ من هذا المشروب، حيث يعمل الزنجبيل على النواقل العصبية في الجسم. جسم الإنسان، ويمنع إشارات الألم إلى الدماغ، ويقدم بديلاً مهدئًا وخاليًا من الأدوية لإدارة الراحة.

يخفف من الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي

إذا حاولت التعامل مع الغثيان، فأنت تعرف مدى صعوبة الأمر. يعتبر مشروب الزنجبيل والعسل علاجًا طبيعيًا موثوقًا للغثيان، خاصة في الصباح، الناتج عن دوار الحركة واضطراب الجهاز الهضمي. يعزز الزنجبيل عمل الأمعاء، كما أن له تأثير مهدئ للمعدة ويساعد… في عملية الهضم.

يدعم صحة القلب

الجميع يريد إعطاء الأولوية لصحة القلب، وهذا المشروب يمكن أن يكون حليفًا جيدًا جدًا. تم ربط الزنجبيل بالعديد من الفوائد للقلب والأوعية الدموية مثل خفض ضغط الدم، وخفض مستويات الكوليسترول، وتحسين الدورة الدموية، ومنع جلطات الدم، والقضاء على حموضة المعدة التي يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية. إحدى الخطوات البسيطة نحو حماية قلبك هي إضافة كوب واحد من مشروب الزنجبيل والعسل إلى روتينك اليومي.

يعزز المناعة

بفضل خصائصه القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، يعد الزنجبيل معززًا طبيعيًا للمناعة. إلى جانب خصائص العسل المضادة للبكتيريا، يصبح هذا المشروب درعًا قويًا ضد الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والأنفلونزا. الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب يقوي جهاز المناعة لديك، ويساعدك على مكافحة الالتهابات والبقاء في صحة جيدة. جيدة على مدار السنة.

يخفف التوتر ويعزز الاسترخاء

يمكن أن تؤثر ضغوط الحياة اليومية على صحتك العقلية، كما أن شرب كوب من الزنجبيل والعسل يمكن أن يساعدك على الاسترخاء، حيث تعمل الخصائص المهدئة للزنجبيل على تقليل هرمونات التوتر، كما أن العسل معروف بخصائصه الطبيعية لتحسين المزاج، و هذا المزيج يخلق الهدوء والراحة في مكافحة التوتر. التوتر ورفع معنوياتك أيضا.

يحسن الدورة الدموية

تعد الدورة الدموية الجيدة ضرورية للصحة العامة، ويمكن أن يساعد هذا المشروب على تحسينها، حيث يحتوي الزنجبيل على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تعزز تدفق الدم بشكل أفضل، مما يضمن توصيل الأكسجين والمواد المغذية بكفاءة إلى خلايا الجسم، كما يمكن تحسين الدورة الدموية. يؤدي إلى بشرة أكثر صحة. تركيز أكثر حدة وزيادة مستويات الطاقة.