لماذا يجب عليك إغلاق شبكة الواى فاى الخاصة بك قبل النوم؟

أصبحت شبكة Wi-Fi الجزء الأكثر تكاملاً في الحياة من خلال ربط أجهزة الكمبيوتر والهواتف بالإنترنت، سواء للعمل أو التسوق أو الحصول على المعلومات أو غيرها من الاستخدامات. لا غنى عنه، ويعتمد معظمنا على الأجهزة التي تدعم شبكة Wi-Fi، مثل الساعات الذكية، لتتبع الخطوات، أو التحقق من رسائل البريد الإلكتروني، أو حتى مراقبة أنماط النوم من خلال أجهزة تتبع النوم، والكثيرون لا يدركون المخاطر المحتملة المرتبطة بالمجالات الكهرومغناطيسية ( EMFs) المنبعثة من الأجهزة اللاسلكية. ومع ذلك، يمكن أن تثير هذه العادة مخاوف كبيرة بشأن الآثار الصحية المحتملة للتعرض المفرط لشبكة الواي فاي، خاصة في الليل أثناء النوم، كما يوضح تقرير تايمز أوف إنديا.

لماذا يجب علي إيقاف تشغيل الواي فاي ليلاً عند النوم؟

مخاطر إشعاع شبكة الواي فاي

يعد إشعاع Wi-Fi ضارًا بالصحة، حيث تم ربط التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية (EMFs) المنبعثة عند تشغيل شبكة Wi-Fi بالتغيرات في حاجز الدم في الدماغ والتغيرات في التعبير عن ما يسمى microRNA، وهي ضرورية لعمل الدماغ بشكل سليم، كما أن التغيير قد يؤدي إلى فشل العمليات الخلوية السليمة. وبالتالي تقليل كفاءة الطاقة التي تنتجها الخلايا، فإن هذه التغيرات قد تتداخل مع وظائف الخلايا، مما يؤدي إلى انخفاض كفاءة إنتاج الخلايا للطاقة، ولأن الميتوكوندريا تعرف بأنها محطات الطاقة لخلايانا، فإنها تعرف بالإشعاع الكهرومغناطيسي سلبا يؤثر عليها، وعندما تتضرر الميتوكوندريا، فإن ذلك قد يؤدي إلى التعب وتعطيل عمليات الإصلاح الطبيعية في الجسم، وخاصة أثناء النوم.

يعد النوم وقتًا أساسيًا لإصلاح الخلايا وتجديدها، وهي الفترة التي ينخرط فيها الجسم في أنشطة الترميم المختلفة المطلوبة للبقاء بصحة جيدة في جميع الجوانب. إذا أثر إشعاع الواي فاي على نشاط الميتوكوندريا وتوليد الطاقة، فقد تتأثر أنظمة الإصلاح المهمة، وهذا أمر خطير للغاية. يعد الإصلاح الجيد للخلايا أمرًا ضروريًا للحفاظ على اللياقة البدنية والعقلية.

فيما يلي المخاطر المرتبطة بشبكة Wi-Fi

العقم عند الذكور

تشير بعض الأبحاث إلى أن التعرض طويل الأمد لإشعاع الواي فاي يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة الإنجابية للذكور، وأفادت دراسة أجريت عام 2014 أن مثل هذا التعرض يقلل من الوظيفة الإنجابية لدى الفئران الذكور في التجربة. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أجريت عام 2015 وشملت أكثر من 1000 رجل، ووجدت أن أولئك الذين يستخدمون الإنترنت اللاسلكي بشكل متكرر كانت حركة الحيوانات المنوية لديهم أقل من مستخدمي الإنترنت السلكي، على الرغم من أن الدراسة لم تستكشف عوامل أخرى مثل التدخين، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على هذه النتائج. .

الوظيفة المعرفية

هناك أيضًا قلق بشأن الوظائف المعرفية. أفادت دراسة أجريت عام 2017 على الحيوانات أن التعرض لشبكة Wi-Fi في الفئران أدى إلى ضعف قدرات التعرف وقدمت إشارة إلى أنه قد يكون مرتبطًا بأمراض التنكس العصبي. ومع ذلك، هذا أمر نظري بحت ولا ينطبق على البحوث البشرية. .

تأثير الواي فاي على صحة القلب

تم اكتشاف تغيرات في ضربات القلب وضغط الدم لدى الأرانب التي تعرضت لشبكة Wi-Fi في دراسة أجريت عام 2015، وهذا يشير إلى أنه قد يكون هناك تأثير على القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فإن الآلية الدقيقة غير مفهومة وستكون هناك حاجة لدراسات على البشر لإثبات ذلك. هناك ارتباط مباشر، وتُظهر النتائج الشاملة التي أجريت على الحيوانات المخاطر المحتملة للتعرض لشبكة Wi-Fi، ومع ذلك، فإن هذا يحتاج إلى مزيد من البحث لتوضيحه في الدراسات البشرية.

اقتراحات للنوم الجيد

ويوصي التقرير بإيقاف تشغيل خدمة الواي فاي ليلاً على وجه الخصوص، لأن هذا الإجراء من شأنه أن يقلل من التعرض للمجالات الكهرومغناطيسية أثناء النوم، ويتيح لجسمك مزيدًا من الوقت للتعافي بعيدًا عن تدخل التكنولوجيا. بالإضافة إلى ذلك، تساعد البيئة الخالية من التكنولوجيا على تحسين جودة النوم بشكل عام وتمنحك فرصة للاستيقاظ منتعشًا.