لماذا تتيبس أصابع القدمين فى الشتاء؟

تيبس أصابع القدمين في الشتاء من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. وبحسب تقرير منشور على موقع Spectrumhealth، فإن أسباب التيبس في جميع أصابع القدم أو في إصبع واحد أو أكثر من أصابع القدم هي حالات شائعة يمكن أن تزيد مع الطقس البارد وقلة الشعور بالدفء.

وبحسب التقرير، فإن أسباب تصلب أحد أصابع القدم ترجع إلى تصلب هذا الإصبع، أو انحطاط أو تلف مفصل الإصبع، أو قلة المرونة في مفاصل القدم والأصابع.

هناك أسباب عديدة لتصلب أكثر من إصبع قدم واحد، منها ارتداء الأحذية غير المناسبة، وهي من العوامل المسببة لهذا التيبس وتكراره، وكذلك التهاب مفاصل الإبهام، إلى جانب الحالات العصبية والتهابات الأعصاب أيضاً.

كما يعد التهاب المفاصل الروماتويدي أحد الأسباب، بالإضافة إلى حدوث الأورام والسرطانات المختلفة. ومن الأسباب المتقدمة لهذا التيبس، تلف الأعصاب، والضغط المتكرر على أصابع القدم، وارتداء الكعب العالي عند النساء، وكذلك ضعف الحركة وعدم ممارسة الرياضة، وتعتبر التهابات الأوتار من أهم أسباب هذه المشكلة المتكررة.

ويمكن علاج هذه المشكلة بمجموعة من النصائح التي تعتمد على ممارسة التمارين المهمة التي توقف وتقلل من هذا التيبس، مثل تمارين التمدد المختلفة التي تساعد على التخلص تماماً من التيبس في الأصابع، وكذلك تمارين إمساك الكرة بالقدمين والأصابع، وهي التمارين التي تعمل على تقوية القدمين والمفاصل. أما بالنسبة للألم الزائد أو الحرارة التي تصاحب هذا التيبس: فلابد من الذهاب إلى الطبيب المختص الذي سيساعدك على علاج هذه الحالة واكتشاف السبب الحقيقي وراءها.