علاجات منزلية لللتغلب على آلام المفاصل والالتهابات.. زيت بذور الكتان

تؤثر آلام المفاصل والتهاباتها على الحياة والأنشطة اليومية. يمكن أن تتسلل آلام المفاصل والالتهابات إلى حياتك اليومية وتبطئك. في حين أن الأدوية توفر راحة مؤقتة، فإن العلاجات الطبيعية مثل زيت بذور الكتان توفر طريقة لطيفة وطويلة الأمد لإدارة الانزعاج. يتمتع هذا الزيت بخصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يكون حليفك في تسكين تلك المفاصل المؤلمة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth

زيت بذور الكتان، المستخرج من بذور نبات الكتان، هو مصدر غني لأحماض أوميجا 3 الدهنية. تُعرف هذه الأحماض الدهنية بخصائصها المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل التورم والانزعاج في المفاصل.

1. التدليك بزيت بذور الكتان

يمكن للتطبيق الموضعي لزيت بذور الكتان أن يستهدف المفاصل الملتهبة مباشرة، مما يوفر راحة فورية. يخترق الزيت الجلد، مما يحسن الدورة الدموية ويقلل من التصلب.

المكونات

ملعقتان كبيرتان من زيت بذور الكتان
بضع قطرات من الزيت العطري (اللافندر أو الكافور لمزيد من التأثيرات المهدئة)
الاتجاهات
قم بتدفئة زيت بذور الكتان بلطف عن طريق وضع الوعاء في الماء الدافئ لبضع دقائق. امزجيه مع الزيت العطري إذا رغبت في ذلك.
استخدم هذا الزيت لتدليك المفصل المصاب لمدة 10-15 دقيقة.
لف المفصل بمنشفة دافئة لامتصاص أفضل.
كرر هذا العلاج مرتين يوميا للحصول على أفضل النتائج.

2. زيت بذور الكتان ومعجون الكركم

الكركم هو عامل مضاد للالتهابات معروف بسبب مركبه النشط، الكركمين. عند دمجه مع زيت بذور الكتان، يكون لهذا العلاج تأثير قوي ضد الالتهاب والألم.

مكونات

1 ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
الاتجاهات
اخلطي مسحوق الكركم مع زيت بذور الكتان حتى تتشكل عجينة سميكة.
أضف الماء إلى هذه العجينة حتى تحصل على القوام المطلوب.
توزيع المعجون على المنطقة المصابة وتغطيتها بقطعة قماش ناعمة.
اتركيه لمدة 20-30 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
استخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميًا حتى تتحسن الأعراض.

3. زيت بذور الكتان وشاي الزنجبيل

عند تناوله، يمكن أن يقلل زيت بذور الكتان من الالتهاب الجهازي. الزنجبيل، وهو مكون قوي آخر مضاد للالتهابات، يعزز التأثير أيضًا من خلال استهداف التورم وتحسين عملية الهضم.

مكونات

1 ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
1 كوب ماء مغلي
العسل أو الليمون حسب الذوق (اختياري)
الاتجاهات
ابدأ بإضافة الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 5 إلى 7 دقائق.
قم بتصفية الشاي وخلطه مع زيت بذور الكتان.
أضف العسل أو الليمون حسب الرغبة.

4. كمادات زيت بذور الكتان

يمكن لضغط زيت بذور الكتان الدافئ أن يخفف من تصلب المفاصل ويخفف الألم مع تعزيز استرخاء العضلات المحيطة.

مكونات

ملعقتان كبيرتان من زيت بذور الكتان
قطعة قماش نظيفة أو شاش
الماء الدافئ
الاتجاهات
سخني زيت بذر الكتان قليلاً.
اغمس قطعة القماش أو الشاش في الزيت الدافئ واعصرها للتخلص من أي فائض.
ضع الكمادة على المفصل المصاب.
غطيها بغطاء بلاستيكي ومنشفة دافئة للاحتفاظ بالحرارة.
اتركه لمدة 20-30 دقيقة.