لو عندك جيوب أنفية.. علاجات طبيعية هتساعدك فى الجو ده

التهاب الجيوب الأنفية والتهابها مشكلة تتكرر معنا في فصل الشتاء. لا شك أن الهواء البارد ودرجات الحرارة المنخفضة وتغيرات الطقس هي أسباب احتقان الجيوب الأنفية والتهابها. وقد تكون العدوى هي السبب أيضاً، لكن التهاب الجيوب الأنفية أو التهابها قد يختفي خلال أقل من أسبوع إذا التزم به المريض. مجموعة من النصائح الهامة والالتزام بالعناية المنزلية.

وبحسب تقرير منشور على موقع allinahealt، فإن الجيوب الأنفية المزعجة يمكن أن تسبب مجموعة من الأعراض، منها حكة في العينين والخدين والجبهة، بالإضافة إلى حكة حول الأنف وحول الفم، وصعوبة شديدة في التنفس، وانسداد في الجيوب الأنفية. الأنف أيضاً، بالإضافة إلى الشعور بألم في الوجه، وألم في الجبهة، وصداع مستمر مع تورم، وقد يشعر المريض بألم حتى في فروة رأسه، بالإضافة إلى الإجهاد الحاد وآلام متفرقة في الجسم، وكذلك التهابات في الأنف. حُلقُوم. وقد يعاني البعض من اضطراب في حاسة الشم والتذوق بالإضافة إلى آلام في الحلق. أسنان.

وتابع التقرير موضحا مجموعة من العلاجات والخطوات المنزلية التي يجب تطبيقها للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية:

المحافظة على رطوبة الجسم بشكل جيد من خلال الماء والعصائر والسوائل الصحية. تساعد هذه المشروبات الصحية على تجنب الجفاف وترطيب الجسم

ابتعد عن الكافيين وكل ما يتعلق به، فهو يسبب ضرراً كبيراً للجيوب الأنفية

التوقف عن التدخين دون أدنى شك

احصل على قسط كافٍ من الراحة لتقليل شدة العدوى وكذلك تقليل الألم الذي يصيبك في الجيوب الأنفية

يمكن للأطباء اللجوء إلى بعض الأدوية المتاحة والسهلة لعلاج التهابات الجيوب الأنفية، مثل مضادات الهيستامين ومزيلات احتقان الأنف.

يمكن أيضًا استخدام البخاخات التي تزيل احتقان الأنف مع مسكنات الألم

تناول بعض الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يساعد في تنظيف الممرات الأنفية من التهاب الجيوب الأنفية الحاد

يمكنك استخدام الكمادات الساخنة والباردة في وقت واحد على جبهتك وعينيك ووجهك لتقليل شدة الصداع وآلام الدورة الشهرية التي تصابين بها نتيجة لالتهاب الجيوب الأنفية.

تناول كل ما يحتوي على فيتامين C لتقليل التهابات الجيوب الأنفية ومكافحة الالتهابات بشكل أسرع، مثل البرتقال والليمون

احرص على إبقاء أنفك خاليًا من تيارات الهواء الباردة. لا يمكنك ارتداء الكمامة أو يديك إلا عند حدوث تيارات هوائية باردة أمام أنفك.

يمكنك شطف أنفك بمحلول ملحي بسيط لتنظيف الممرات الأنفية

تعتبر المشروبات الساخنة اللطيفة والدافئة مثل اليانسون والبابونج والكراوية والشاي من المشروبات المهمة جدًا خلال هذه الفترة، ويمكن استنشاق بخارها لتعزيز فتح انسدادات الأنف المحتملة.