4 أعراض تظهر على شعرك تدل على نقص هذا الفيتامين

يعاني بعض الأشخاص من تغيرات في لون الشعر، ويكون ذلك نتيجة لنقص بعض الفيتامينات وأبرزها فيتامين ب12. وبحسب موقع thehealth، فإن نقص العناصر الغذائية في الجسم يعد من أبرز أسباب الإصابة بالشعر الرمادي والتعرض له. كما أن هناك العديد من الأسباب الأخرى، مثل الوراثة والتوتر ونقص التغذية. تحدث هذه المشاكل المتعلقة بالشعر بسبب نقص أنواع مختلفة من العناصر الغذائية في الجسم.

– نقص فيتامين ب12 يمكن أن يسبب الشيب المبكر للشعر

يمكن أن يكون نقص فيتامين ب12 في الجسم سببًا رئيسيًا لمشكلة شيب الشعر في سن مبكرة. إنه عنصر غذائي أساسي ليس فقط للبالغين ولكن أيضًا للأطفال. عندما ينخفض ​​مستوى فيتامين ب12 في الجسم، فإن ذلك يزيد من بعض المشاكل المتعلقة بالشعر. وتتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين ب12 في توصيل الأكسجين إلى كل جزء من أجزاء الجسم عن طريق خلايا الدم الحمراء، وعندما يحدث نقص فيتامين ب12، لا يصل الأكسجين إلى الشعر. ونتيجة لذلك تبدأ خلايا الشعر بالضعف، ولا تتمكن الخلايا الضعيفة من إنتاج الميلانين الذي يعطي اللون الأسود للشعر. ونتيجة لذلك، يبدأ شعرك الأسود بالتحول إلى اللون الأبيض تدريجياً ويبدأ لون الشعر بالظهور باللون الأبيض في سن مبكرة.

-تساقط الشعر

بسبب نقص فيتامين ب 12، يبدأ شعر الرأس في الانخفاض على شكل مجموعات أو بقع. في الواقع، بسبب نقص فيتامين ب 12، تصبح بصيلات الشعر غير قادرة على مساعدة الشعر الجديد على النمو، وبالتالي، يبدأ تساقط الشعر بالظهور على شكل بقع على الرأس.

-ترقق الشعر

بسبب تساقط الشعر، يبدأ شعرك ليصبح رقيقًا وضعيفًا. ونتيجة لذلك، تبدأ كثافة الشعر في الانخفاض.

– جفاف الشعر

بسبب نقص فيتامين ب12، يمكن أن يصبح شعرك جافًا وضعيفًا، ونتيجة لذلك، يبدأ في التقصف والتساقط بسهولة.