مفاهيم طبية.. العلاج السلوكى المعرفى استخداماته وطبيعته

العلاج السلوكي المعرفي هو نوع من العلاج المنظم ويعتبر أحد أنواع العلاج الحديث المهمة والضرورية التي تعالج حالات صحية نفسية محددة مثل المخاوف والاضطرابات العاطفية والاكتئاب والقلق والتوتر والحزن. كما أنه يعالج الأرق والألم المزمن والعديد من الحالات الصحية الأخرى.

وبحسب تقرير منشور على موقع كليفلاند كلينك الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن العلاج السلوكي المعرفي يعمل في عدة محاور. هدفها هو علاج النطق للتأثير على السلوك والمعرفة، وبالتالي التخلص من الحالة النفسية والعقلية المضطربة والتخلص من الاتجاهات العاطفية والمخاوف أيضاً.

بعض المحاور التي يعمل عليها تعمل على التغيير أنماط التفكير أنماط السلوك سوف تساعد المتخصص الصحة العقلية ومن خلال هذا العلاج يستطيع المريض الكشف عن أفكاره وعواطفه والتخلص من السلوكيات السلبية وعادات التفكير غير الصحية، والتركيز على عادات التفكير الصحية للتخلص من التوتر والألم.

ومن أكثر الحالات التي يعالجها هذا النوع من العلاج هي الاكتئاب، الوسواس القهري، علاج التوتر ما بعد الصدمة، اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، علاج القلق والتوتر، علاج الرهاب، علاج اضطرابات الشخصية واضطرابات الأكل، الشره المرضي وفقدان الشهية. الاضطرابات، وكذلك الاضطرابات الإدمانية مع اضطرابات ثنائي القطب ومشاكل النوم، وكذلك آلام العضلات، والصداع النصفي، واضطراب الانفصال، ومشاكل العمل، ومشاكل التكيف، ومشاكل متلازمة القولون العصبي.

ومن أهم فوائد العلاج السلوكي المعرفي أنه يجعلك أكثر وعياً بمشاعرك وسلوكياتك وأفكارك، وتبني تصرفاتك على هذا الأساس. وهذا النوع من العلاج فعال أيضًا مثل العلاج النفسي الدوائي، ومن خلاله يمكن التغلب على المشاعر السلبية.