فوائد فاكهة الكاكا لصحتك.. تعزز القلب وتقلل الالتهابات

فاكهة الكاكا: هذه الفاكهة البرتقالية الصغيرة غنية بالفوائد الصحية. وهو غني بالفيتامينات C وA وE وK وB، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والحديد والنحاس ومضادات الأكسدة. تشمل فوائد الكاكا تقليل الالتهاب، والحفاظ على بصر قوي، وتجنب أمراض القلب، ودعم عمليات القلب والأوعية الدموية. الهضم، بحسب موقع “netmeds”.

فوائد فاكهة الكاكاو

غنية بالمواد المغذية

فوائد فاكهة البرسيمون: هي فاكهة غنية بالمواد المغذية، إذ تحتوي على كنز من العناصر الغذائية الأساسية، وتوفر الألياف الغذائية الوفيرة، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول للمساعدة في إنقاص الوزن. يتكون من مجموعة فيتامينات أساسية – فيتامين C للمناعة، وفيتامين A لصحة البصر، وفيتامين E لصحة القلب والجلد، وفيتامينات B1 وB2 لتحسين التمثيل الغذائي، وفيتامين K لآليات تخثر الدم وإصلاح الأنسجة الطبيعية، وفيتامين B6 لزيادة قوة الدماغ ونشاط الجهاز العصبي.

فوائد متعددة

قد تكون هذه الفاكهة صغيرة الحجم ولكنها مليئة بالمعادن الحيوية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور للعظام والمفاصل، والبوتاسيوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وكذلك المنغنيز لوظيفة الأعصاب الطبيعية والحديد لتخليق خلايا الدم الحمراء والدورة الدموية الصحية. . علاوة على ذلك، يحتوي الكاكي على وفرة من المركبات النشطة بيولوجيًا مثل البوليفينول والعفص والكاتيكين والبروانثوسيانيدين والكاروتينات التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ومضادة لارتفاع ضغط الدم ومضادة للشيخوخة.

يقلل الالتهاب

فوائد البرسيمون: فهو غني بفيتامين C، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي لها خصائص قوية مضادة للأكسدة لبناء المقاومة وحماية الجسم من الأمراض. عن طريق إزالة الجذور الحرة الضارة والسموم من أكسدة الخلايا السليمة في الجسم، فإن هذه المكونات العضوية الموجودة في البرسيمون تمنع الالتهابات الموسمية من السعال ونزلات البرد والحمى والاضطرابات المزمنة مثل مرض السكري والسرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل والخرف.

يعزز صحة القلب

تعتبر فوائد فاكهة البرسيمون إضافة رائعة للنظام الغذائي لتعزيز صحة القلب. فهو غني بفيتامين E الذي يوفر الدهون الصحية غير المشبعة والألياف الغذائية التي تنظم مستويات الكوليسترول.
علاوة على ذلك، فإن وجود كميات كبيرة من البوتاسيوم، الذي يخفض ضغط الدم، يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم.