لمرضى الجيوب الأنفية.. إزاى تحمى نفسك فى الطقس البارد المحمل بالأتربة

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن أجواء شديدة البرودة تتسبب في ظهور الرمال والأتربة، الأمر الذي يتطلب من بعض المرضى، وخاصة مرضى التهاب الجيوب الأنفية، توخي الحذر واتخاذ الإجراءات الوقائية للتخفيف من حدة الأعراض.

خلال فصل الشتاء، يمكن أن يؤثر الهواء البارد المحمل بالغبار سلبًا على صحة الجيوب الأنفية. وبحسب موقع “osfhealthcare”، فإن الهواء الجاف قد يجفف الممرات الأنفية، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والتسبب في نزيف الأنف. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة أيضًا إلى تفاقم مشاكل الجيوب الأنفية.

لحماية الجيوب الأنفية في الشتاء، استخدم جهاز ترطيب لإضافة الرطوبة إلى الهواء الداخلي وموازنة مستويات الرطوبة. إن ارتداء الملابس الدافئة واستخدام الأوشحة لتغطية أنفك وفمك يمكن أن يحمي الجيوب الأنفية من الرياح الباردة، كما أن البقاء رطبًا ضروري للحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وصحتها.

مشاكل الجيوب الأنفية الشائعة المرتبطة بالتغيرات الموسمية

1. التهاب الجيوب الأنفية:

التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب في الجيوب الأنفية ناجم عن عوامل موسمية مثل الحساسية والالتهابات. تشمل الأعراض آلام الوجه والضغط واحتقان الأنف، والتي غالبًا ما تتفاقم عندما تصل الحساسية إلى ذروتها.

2. التهاب الأنف التحسسي :

يحدث التهاب الأنف التحسسي عندما يتفاعل جسمك مع مسببات الحساسية الموسمية مثل حبوب اللقاح والعفن وعث الغبار، مما يسبب أعراض مثل العطس والحكة والاحتقان.

3. احتقان الأنف:

يمكن أن يحدث احتقان الأنف بسبب مسببات الحساسية والالتهابات والهواء الجاف، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس وعدم الراحة خلال المواسم المختلفة.

نصائح لتجنب التهاب الجيوب الأنفية في الشتاء

1. إدارة الحساسية

كما يأتي الطقس البارد محملاً بمسببات الحساسية، بما في ذلك الغبار والهواء البارد. لتجنب إثارة حساسية الشتاء لديك، استخدم المكنسة الكهربائية بشكل متكرر وحافظ على جفاف جميع الفراش والبطانيات وخالية من الغبار.

يمكن أيضًا استخدام العلاجات المتاحة دون وصفة طبية وبخاخات الأنف للمساعدة في تخفيف الألم ومنع الأعراض.

2. ترطيب الجيوب الأنفية الجافة

يمكن أن يؤدي هواء الشتاء البارد إلى تفاقم أعراض الجيوب الأنفية المؤلمة، بما في ذلك الاحتقان والالتهاب. هناك عدة طرق للتعويض عن نقص الرطوبة في الشتاء. بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين، يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. بخاخات الأنف والدش البخاري فعالة أيضًا في ترطيب الجيوب الأنفية. الأنف.

3. ممارسة العادات الصحية

يمكن أن يساعدك الحصول على لقاح الأنفلونزا السنوي أيضًا على تجنب المضاعفات المرتبطة بالأنفلونزا، بما في ذلك التهابات الجيوب الأنفية، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. يعد اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي أمرًا ضروريًا للحفاظ على نظام المناعة لديك تحت السيطرة. حالة ممتازة.