علامات التعب المزمن وطرق العلاج

التعب والضعف والشعور بالإرهاق أمر طبيعي نشعر به جميعاً، إما بسبب تغير المناخ أو بسبب المجهود المبذول، وكذلك الضغوط والتوترات النفسية، بالإضافة إلى المجهود البدني الزائد الذي قد يمارسه البعض، مما يسبب لهم الشعور بالتعب والخمول.

لكن هناك درجة من التعب والخمول قد تكون مرضية وتسمى بما يعرف بمتلازمة التعب المزمن. وتمثل هذه المتلازمة، بحسب تقرير منشور على موقع Free Well Health، انخفاضا حادا في النشاط البدني والعقلي أيضا.

متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن هي شعور عام بالتعب الشديد والإرهاق ونقص الطاقة. ويتميز بأنه قد يستمر لعدة أشهر، أو حتى يتجاوز الستة أشهر. قد يكون لها أسباب أو قد لا يكون لها سبب على الإطلاق. يؤثر على حياة الإنسان بشكل سلبي وواضح وملحوظ، مما يجعله يشعر بألم في بطنه بشكل مستمر. الجسم، والرغبة في النوم، والشعور بعدم الراحة، وعدم الرغبة في الخروج من المنزل.

تسبب متلازمة التعب المزمن مجموعة من الأعراض المختلفة، والتي تشمل الشعور بعدم الرغبة في النوم على الإطلاق أو النوم دون القدرة على الاستمتاع بنوم جيد. كما يعاني المريض من ضعف شديد في المفاصل وألم شديد في العضلات وارتباك.

وترجع الأسباب إلى عوامل وراثية أو مرضية، أو أمراض وراثية مزمنة، أو التعرض للضغوط والمجهود العالي.

علاج متلازمة التعب المزمن

يمكن علاج هذه المتلازمة بعدد من التدابير الصحية، بما في ذلك:

اسأل طبيبك عن الدواء المناسب حسب رؤيته

تعزيز نسبة الفيتامينات الناقصة في الجسم

تحسين مستويات الكولسترول والسيطرة على ضغط الدم والسكر

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

أكل صحي

حافظ على رطوبة جسمك دائمًا عن طريق شرب الكثير من الماء وشرب المشروبات الصحية

علاج مشاكل فقر الدم