أكلات
-
صحة و جمال
أكلات تساعد فى التغلب على الغثيان خلال فترة الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار من الطبيعي خلال فترة الحمل أن لا ترغب المرأة الحامل في تناول أي شيء، خاصة عندما تشعر بالغثيان، حيث يمر الجسم بالعديد من التغيرات، وهذا قد يؤثر على شهية الأم الحامل. وبحسب تقرير “هيلث سايت”، فإن الغثيان والتعب والنفور من الطعام يمكن أن يثبط الشهية أثناء الحمل، حيث يؤدي الحمل إلى “زيادة” الهرمونات، وخاصة البروجسترون،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات تعالج الدوخة والدوار.. لذيذة وصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من الدوخة والدوار، ويصعب عليك اختيار الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على تخفيف هذه الدوخة؟ لا شك أن الدوخة ليست مجرد عرض بسيط يجعلك غير متوازن وغير قادر على أداء أنشطتك على أكمل وجه، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي يمكنها التخفيف من حدة هذا الشعور وهذه المشكلة. وبحسب تقرير نشر على موقع أمبليفون،…
أكمل القراءة » -
مصر
10 أكلات يجب تناولها فى الشتاء للوقاية من الإصابة بالأنفلونزا
القاهرة: «رأي الأمة» في فصل الشتاء، تزداد مشاكل الإصابات. مع نزلات البرد الإنفلونزا واحتقان الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد، ولكن هناك عدد من المشروبات والأطعمة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى العادات اليومية المفيدة جداً، ومنها ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والنوم الكافي، والاستثمار في القوة العلاجية للطعام والتغذية. في التقرير التالي نتعرف على أهم النصائح الغذائية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات ومشروبات تحتوى على البكتيريا النافعة تساعد على نمو الشعر
كتبت: زيزي عبد الغفار البكتيريا النافعة هي تلك التي تساعد على تعزيز عمليات الهضم، وهذه البكتيريا النافعة صحية ومفيدة ومهمة لدورة هضمية صحية، وهي موجودة في أمعائنا، وبعض الأطعمة والمشروبات تنشطها وبعضها الآخر يعيق عملها، مما يسبب بدوره العديد من أعراض المرض لدى الإنسان، مثل عسر الهضم والإمساك والإسهال ومشاكل الأمعاء وآلام البطن وآلام المعدة وعدم القدرة على هضم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 أكلات تحميك من سرطان الثدى
كتبت: زيزي عبد الغفار سرطان الثدي من أهم أنواع السرطان التي تسبب الهلع والخوف لدى الكثير من النساء، حيث تشعر النساء والفتيات دائمًا بالخوف من هذا النوع من السرطان، والذي عادة ما يتم اكتشافه في مراحله المبكرة إذا لم تكن المرأة على دراية كاملة بالفحص والمتابعة. وبحسب تقرير نشره موقع “ميديكين هيلث” المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك طرق…
أكمل القراءة » -
مصر
بدأ وقت المتعة.. 7 أكلات يعشقها المصريون خلال "عيد اللحمة"
القاهرة: «رأي الأمة» عيد الأضحى هو أحد الأعياد التي يبدع فيها المصريون بالأكلات المصرية الأصيلة، والتي ينتظرها الكثيرون، خاصة في عيد الأضحى. ويطلق عليه اسم “عيد اللحم”، ولا يقتصر فقط على الاستمتاع باللحوم، بل يبدع الكثيرون في تناول حلويات اللحوم وأولها الفتة. فتة وتعتبر الفتة الوجبة الأساسية والإفطار عند بعض العائلات، التي تستقبل العيد بالصلاة والذبح ثم تعود إلى بيتها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بدون كريمات.. أكلات ومشروبات تفيد صحة الجلد وتقاوم علامات الشيخوخة
كتبت: زيزي عبد الغفار للحصول على بشرة نضرة وصحية، هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تحقيق ذلك. وبحسب تقرير منشور على موقع ماونت إليزابيث، فإن العديد من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تزيد من نضارة الجسم والوجه والبشرة، وتعزز مرونة وترطيب الوجه ومنحه النضارة. أطعمة ومشروبات لبشرة صحية: عصير الجزر الطبيعي مع إضافة القليل من العسل يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات ومشروبات تعزز إنتاج الكولاجين الطبيعي لعضلات الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار الكولاجين الطبيعي الموجود في أجسامنا هو السر الذي يعزز مرونة أجسامنا وبشرتنا وعضلاتنا وغضاريفنا وأنسجتنا. فهو السبب وراء الحصول على مفاصل صحية ومرنة وجسم مرن وبشرة نضرة مهما تقدمنا في السن. كلما قمنا بتحفيز ظهور وإنتاج الكولاجين الطبيعي، كلما أصبحنا أكثر صحة، وفقا لتقرير منشور. على موقع الكولاجين الطبيعي. وتابع التقرير أن هناك بعض الأطعمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات بسيطة غنية بالبروبايوتيك تخلصك من أمراض الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي لا تعد ولا تحصى، وعندما يعاني منها الإنسان تتغير أنماط حياته وتضطرب حالته الصحية بشكل كبير. فمن الأمعاء والجهاز الهضمي تبدأ صحة الإنسان وسلامته، سواء كان موجوداً أم لا. يتم التحكم في الراحة المعوية إلى حد كبير عن طريق ما يسمى البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تحفزها بعض الأطعمة والمشروبات ويمكن من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 أكلات ابعد عنها هيضروا مخك ويأثروا على تركيزك.. أبرزها الكوكيز
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف خبراء الصحة عن ثلاثة أطعمة مشهورة يمكن أن تضر عقلك بشكل خاص، حيث أنها قد تؤثر على تركيزك وذاكرتك، لذا يفضل استبدالها بأطعمة صحية، وهو ما سنتعرف عليه في السطور التالية، بحسب ديلي. موقع اكسبريس . 3 أطعمة عليك الابتعاد عنها لصحة الدماغ والذاكرة والتركيز السمن: يحتوي على الدهون المتحولة التي تؤثر سلباً على…
أكمل القراءة »