اعرفها
-
فن ومشاهير
مسرحيات غنائية لحنها سيد درويش للريحاني والكسار ومنيرة.. اعرفها
القاهرة: «رأي الأمة» يصادف اليوم الخامس عشر من سبتمبر ذكرى رحيل فنان الشعب والمبدع الأكبر في الموسيقى والغناء الفنان الكبير سيد درويش الذي سبق عصره، فقد أحدث هذا العبقري تطورات في أساليب التلحين والغناء وجدد الفكر الموسيقي، فبعد أن كان الغناء المصري يهتم في المقام الأول بعنصر الغناء وإظهار قدرات صوت المطرب وامتداداته الواسعة، جاء سيد درويش واهتم بالتعبير عن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة تقلل الإصابة بالخرف عند كبار السن .. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن تقليل خطر الإصابة بالخرف من خلال إضافة أطعمة صحية للدماغ إلى النظام الغذائي لكبار السن، حيث أن تدهور صحة الدماغ يزيد من خطر الإصابة بالخرف، بحسب موقع health. 1. تناول المكسرات المكسرات غنية بالدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يجعلها واحدة من أفضل الأطعمة لصحة الدماغ. المكسرات غنية بالعناصر الغذائية، وتحتوي على…
أكمل القراءة » -
مصر
9 تسهيلات لتحديث بيانات أصحاب المعاشات بنقابات الأطباء والصيادلة.. اعرفها
القاهرة: «رأي الأمة» أعلنت نقابات الأطباء والصيادلة وأطباء الأسنان والبيطريين عن تقديم عدد من التسهيلات لتحديث بيانات المتقاعدين من الأعضاء وهي: 1- القيام بزيارة منزلية للأعضاء غير القادرين على الحضور إلى المقر الرئيسي بسبب ظروف صحية. 2- استخدام قاعدة بيانات المتقاعدين والأسر المشاركة في مشروع العلاج لإثبات تواجدهم داخل الدولة بدلا من شهادة الحركة (من خلال الموافقات الطبية التي يحصل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الطريقة للمشي تعزز صحة قلبك وتقلل التوتر والقلق.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي في الماء هو وسيلة رائعة لتسريع فقدان الوزن وتحويل الفعل البسيط للمشي إلى تمرين كامل للجسم. يساعد المشي في الماء على حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بالمشي على الأرض لأن الماء أكثر كثافة من الهواء وبالتالي فإن المشي في الماء يتطلب جهدًا أكبر، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا. للقيام بهذا التمرين المائي، يجب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشبة تساعدك على الشعور بالهدوء والتخلص من التوتر.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر عشبة الأشواغاندا من أهم الأعشاب التي أثبتت الأبحاث قدرتها على علاج العديد من المشاكل الصحية، ويمكنك اختيار تناول هذه العشبة كمكمل غذائي أو تناول المسحوق المتوفر منها، وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد عشبة الأشواغاندا في التخلص من القلق والتوتر، بحسب موقع تايمز ناو. يتم استخراج عشبة أشواغاندا من نبات أشواغاندا، وهي شجيرة صغيرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فاكهة هتخلصك من دهون البطن العنيدة وآلام المفاصل.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر باستهداف دهون البطن العنيدة، فلا شيء يضاهي الأفوكادو. هذه الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية رائعة لفقدان الوزن وتعمل كالسحر لتقليل دهون البطن. يدعم الأفوكادو جهودك في إنقاص الوزن بفضل محتواه العالي من الألياف والدهون الصحية. كما أن الفاكهة غنية بفيتامينات C وA وK وB6، بالإضافة إلى حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتلبي احتياجاتك اليومية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أنواع دقيق صحية هتساعدك فى الدايت.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن، وبالتالي، يجب على الجميع توخي الحذر بشأن ما يأكلونه. من الدقيق عالي البروتين إلى الدقيق الخالي من الجلوتين، يمكن أن يساهم اختيار الدقيق المناسب في رحلة إنقاص الوزن. في هذا التقرير، نتعرف على 5 أنواع من الدقيق يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي لأنها يمكن أن تكون طريقة…
أكمل القراءة » -
تقنية
3 مشاكل فى هاتف Google Pixel 9.. اعرفها وكيفية إصلاحها
القاهرة: «رأي الأمة» تم إطلاق تشكيلة Pixel الجديدة من Google، بما في ذلك Pixel 9 وPixel 9 Pro وPixel 9 Pro XL، بالإضافة إلى Pixel 9 Pro Fold، وهو الجهاز القابل للطي الثاني للشركة. كما أن المراجعات المبكرة جيدة جدًا للهواتف المتاحة، كما هو الحال عادةً مع هواتف Google Pixel الجديدة. على الرغم من المراجعات الإيجابية، قد يواجه المستخدمون الأوائل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة "سوبر ".. تحميك من أشهر الأمراض المزمنة.. اعرفها واستفيد بيها
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطعمة الخارقة أو الأغذية الوظيفية هي أطعمة طبيعية تحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا وغنية بمضادات الأكسدة، ولها فوائد عديدة تتجاوز التغذية الأساسية، وأهمها الوقاية من الأمراض المزمنة وتقليل الالتهابات في الجسم وغيرها، ولعل أبرز الأمثلة على هذه الأطعمة هي البروبيوتيك الموجودة في الزبادي والمخللات، وكذلك الفواكه الاستوائية مثل الطماطم والجوافة والكيوي وغيرها، وأحماض أوميجا 3…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الكمادات الساخنة لتخفيف الألم.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تتعدد أنواع الكمادات وأشكالها، فمنها الباردة ومنها الساخنة، وجميعنا نعلم فوائد الكمادات الباردة في خفض درجة حرارة الجسم عند الإصابة بالحمى، ولكن هل تعلم فوائد الكمادات الساخنة للجسم؟ ذكر تقرير نشره موقع فينميك الطبي المهتم بالصحة العامة أن الكمادات الساخنة لها تأثيرات صحية ومفيدة ويلجأ إليها كثير من الأطباء ولكن في حالات معينة تعمل الكمادات…
أكمل القراءة »