الخضار
-
صحة و جمال
فيتامين طبيعى.. هذا النوع من الخضار يعزز طاقتك ويخلصك من الكسل
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضروات دائما من أهم العناصر الأساسية لجسم صحي مثالي خالي من الأمراض، فالخضروات هي الجزء الأساسي من أي وجبة صحية، وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع CareCredit، موضحا أن الخضروات هي السبب في تعزيز قوة الجسم وطاقته. ويقول التقرير إن الخضروات الصليبية المعروفة شعبياً باسم البروكلي والقرنبيط والملفوف وغيرها من هذه العائلة الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من الخضار يُعزز صحة القلب ويضبط سكر الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار البازلاء من الخضروات الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كما يساعد تناولها على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل زيادة الوزن. وبحسب تصريح الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، فإن البازلاء غنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن، وقد تساعد هذه العناصر الغذائية في التحكم في نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من الخضار يخلصك من مثلث القلق والتوتر والاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد التوتر والقلق والاكتئاب من أشهر مثلثات الاضطرابات النفسية التي تجتمع معًا وليس بشكل فردي. يعاني العديد من الأشخاص من أحد الأعراض المذكورة أعلاه أو كلها معًا. يجلب القلق التوتر وكلاهما يجلب المشاعر. إن التوتر والقلق والاكتئاب أعراض نفسية يجب السيطرة عليها أولاً بزيارة المختص وعدم إهمال هذه المشاعر السلبية خاصة إذا كانت متبوعة بتصرفات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ليه بعد تناول الخضار والفاكهة ممكن يجيلك إسهال؟ اعرف السبب وعالجه
كتبت: زيزي عبد الغفار هل أنت من هؤلاء الذين يتناولون الخضار والفواكه ثم يشعرون ببعض البراز السائل أو الإسهال؟ هذه الحالة شائعة بين متبعي الحميات الغذائية ومعظم الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً، حيث ارتبط النظام الغذائي الصحي دائماً ببعض البراز السائل وبالتالي الإسهال، وهذا ما أكده تقرير نشره موقع Live Strong الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض. وأوضح التقرير…
أكمل القراءة » -
حوادث
تأييد حكم الإعدام بحق قاتل بائعة الخضار بالفيوم
ورفضت محكمة استئناف الفيوم اليوم "الأحد" برئاسة المستشار أسامة عبد المنعم، الاستئناف المقدم من المتهم إبراهيم حسين السيد – 66 سنة فران المحكوم عليه بالإعدام لاتهامه بقتل بائعة خضار بعد استدراجها من السوق العمومي الثلاثاء فقتلها، وسرقة مجوهراتها الذهبية. وتم تأييد حكم الإعدام الصادر بحقه. ومحكمة جنايات الفيوم – دائرة الإرهاب برئاسة المستشار ياسر. محرم درويش وعضوية المستشارين أحمد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ولادك ما بيحبوش الخضار.. الحيل الذهبية عشان ياكلوا صوابعهم وراه
كتبت: زيزي عبد الغفار الغذاء الكامل للأطفال ووجباتهم الكاملة هي أساس نموهم وسلامتهم. وذكر تقرير منشور على موقع صحة الأطفال، الذي يهتم بصحة الأطفال وتغذيتهم، أن وجبات الأطفال غالبا ما تكون كاملة، إلا أن العديد من الأطفال يحذفون الخضروات من بين مكوناتها لأن الطفل لا يقبل تناول الخضروات. وأوضح التقرير بعض أضرار عدم تناول الأطفال للخضروات، ومنها: تكون أجسامهم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من الخضار فوائده تجعله أهم خيار لك على مائدتك فى الصيف
كتبت: زيزي عبد الغفار العديد من الخضروات مفيدة وصحية في الصيف ومفيدة للصحة والجسم. يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الماء، وإلى الأغذية الغنية بالمياه أيضاً، وذلك لحمايته من الجفاف وضعف الترطيب ونقص العناصر الغذائية، وهي من الأمور التي يتعرض لها الجسم بشكل كبير أثناء الحر. ليالي الصيف. يبدأ الجسم في أن يصبح ضعيفاً وضعيفاً إذا لم يتم تزويده…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يعد الخضار المطهى على البخار خيارا صحيا مثاليا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الخضار من أهم الخيارات الصحية التي يمكننا الاعتماد عليها في نظامنا الغذائي. لا يمكن أبداً إغفالها في أي نظام غذائي يومي، سواء كان يهدف إلى إنقاص الوزن أو يهدف إلى التمتع بصحة جيدة ونظام غذائي صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية. يعد الطبخ بالبخار بشكل عام، كما يوضح تقرير منشور على موقع كيورا للصحة العامة،…
أكمل القراءة »