المسموح
-
مصر
وزارة التعليم تحدد الفئات المسموح لها باستلام التابلت من الطلاب والمعلمين
القاهرة: «رأي الأمة» حددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني الفئات المستهدفة بالحصول على أجهزة الكمبيوتر اللوحي للطلاب والمعلمين والعاملين في التعليم في العام الدراسي الحالي 2024/2025، وذلك على النحو التالي: – طلاب المرحلة الثانوية في المدارس المستهدفة. – العاملون في المديريات التعليمية من الفئات التالية: (مدرسو جميع المواد الدراسية الأساسية – مدير مركز التطوير التكنولوجي – مدير دائرة الإحصاء). –…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حامل وبتروحى الجيم.. استشارى يوضح الحد المسموح من التمارين
كتبت: زيزي عبد الغفار يسبب الحمل تغيرات كبيرة في جسمك. إن دمج التمارين الرياضية في روتينك يمكن أن يساعد صحتك خلال هذه الفترة، مع إعطاء الأولوية لصحتك وصحة طفلك الذي لم يولد بعد. يعد فهم التمرين الآمن بالنسبة لك أمرًا ضروريًا لضمان تجربة إيجابية طوال الأشهر التسعة المقبلة. نصائح حول سلامة الحمل أثناء ممارسة الرياضة وأوضح الدكتور حاتم محمد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. أضرار الإفراط في تناول الملح.. وهذا المقدار هو المسموح به
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الملح أحد المكونات المهمة في غذائنا، فهو يساعد الجسم على الحفاظ على توازن السوائل، وزيادة نشاط الأعصاب، وتقلص العضلات. إلا أن الإفراط في تناول الملح قد يضر الجسم بدلاً من أن يفيده، خاصة وأن معظم الأفراد حالياً يستهلكون كميات كبيرة من الملح. يتجاوز الملح احتياجاتهم، ويرجع ذلك في الغالب إلى الوجبات المصنعة والمعبأة، وإليك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. اعرف كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار الكربوهيدرات هي جزيئات تعتمد على السكر وتوجد في العديد من الأطعمة، وإذا كنت تعاني من مرض السكري، فإن معرفة عدد الكربوهيدرات التي يجب أن تتناولها يوميًا – والتي تختلف من شخص لآخر – أمر جيد. وهذا يعني أيضًا أن التخطيط لتناول الكربوهيدرات أمر بالغ الأهمية، وفقًا لموقع الويب .صحة. إن الالتزام بنظامك الغذائي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما المقدار المسموح به من حلوى المولد لمريض السكر؟ 5 نصائح لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع اقتراب ذكرى المولد النبوي الشريف، هناك العديد من الضوابط الصحية التي يجب على مريض السكري مراعاتها عند تناول الحلويات المخصصة لهذه المناسبة. أكد الدكتور أسامة فكري استشاري التغذية العلاجية بمعهد الكبد القومي أن المولد النبوي الشريف له طابع خاص في الاحتفال، فهناك العديد من العادات والتقاليد الخاصة به، ومنها حلويات المولد، فكيف يحتفل مريض…
أكمل القراءة » -
منوعات
المسموح والممنوع تناوله للوقاية من جرثومة المعدة.. احذر الحمضيات وتناول الزبادي
كتبت/ زيزي عبد الغفار جرثومة المعدة هي عبارة عن بكتيريا حلزونية تتكاثر في الجدران المبطنة للمعدة، وفي غالبية الأحيان تأتي للشخص دون أن يدرك أعراضها وتسبب القرحة، ولابد من اتخاذ التدابير اللازمة وتناول الطعام الصحي الذي يحمي من المخاطر الصحية. ونستعرض ضمن النقاط التالية المسموح والممنوع تناوله لتفادي مخاطر جرثومة المعدة، وفقا لما كشفه الدكتور محمد سعيد، أخصائي أمراض الجهاز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى يوضح الحد المسموح لتناول الكافيين أثناء فترة الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمل هو وقت من الفرح الشديد والترقب، ولكنه أيضًا وقت للتفكير بعناية فيما يدخل إلى جسمك. هناك مادة واحدة تتطلب اهتمامًا وثيقًا وهي الكافيين، وهو منبه شائع الاستخدام يوجد في العديد من الأطعمة والمشروبات. ورغم أنه من المغري تناول كوب من القهوة في الصباح، فإن فهم تأثيرات الكافيين أثناء الحمل أمر بالغ الأهمية لصحة الأم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى تغذية توضح المسموح والممنوع من الأكلات أثناء فترة الرضاعة
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد الولادة تسعى العديد من الأمهات الجدد إلى استعادة وزنهن الطبيعي، ولكن مع الرضاعة الطبيعية قد تتساءل بعضهن عما إذا كان فقدان الوزن خلال هذه المرحلة ممكنًا أو حتى صحيًا. تتطلب الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية إضافية لدعم إنتاج الحليب، مما يثير تساؤلات حول كيفية تحقيق التوازن بين فقدان الوزن وتلبية احتياجات الطفل. من جانبها، كشفت…
أكمل القراءة » -
مصر
نقابة البيطريين: تسجيل عيادتين هو الحد الأقصى المسموح به لكل طبيب بيطرى
القاهرة: «رأي الأمة» استعرضت النقابة العامة للأطباء البيطريين ممثلة بلجنة العلاقات العامة والإعلام برئاسة الدكتور محمود حمدي وكيل النقابة وعضوية الدكتور الحسيني عوض والدكتورة ياسمين أبو الخير كيفية تسجيل العيادة البيطرية. وأوضحت الدكتورة إيمان ماهر مقررة لجنة المنشآت البيطرية، أنه في حال تسجيل عيادة للحيوانات الأليفة يمنع وجود تراخيص للكلاب داخل العيادات، تجنباً للتعرض للمساءلة القانونية، مشيرة إلى أنه يسمح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش كله أضرار.. هذه فوائد السمن الطبيعي والكميات المسموح بتناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار ليس كل السمن والدهون ضارة، وهذا ما أكده تقرير نشر على موقع إنديا تايمز، مؤكداً أن السمن يمكن أن يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الطبيعية الصحية التي يجب الاستفادة منها من أجل الصحة، ووفقاً للتقرير فإن السمن الطبيعي يحتوي على نسب جيدة جداً من: الدهون الصحية مهمة للجسم تعتبر مضادات الأكسدة الصحية مفيدة لنضارة…
أكمل القراءة »