المصادر الطبيعية لفيتامين د
-
صحة و جمال
6 أسباب تدفعك لتناول فيتامين د بانتظام بعد تجاوز سن الثلاثين
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د، المعروف أيضًا باسم فيتامين أشعة الشمس، ضروري للصحة العامة. فهو لا يدعم قوة العظام من خلال المساعدة في امتصاص الكالسيوم فحسب، بل إنه يعزز أيضًا المناعة ويحسن وظيفة العضلات ويعزز صحة القلب. دور فيتامين د للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فهو ضروري للغاية، حيث يلعب هذا الفيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تحذر من مكملات فيتامين د: لا تناسب الجميع
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو أحد الفيتامينات المهمة لصحة الجسم. وهو مهم للحفاظ على صحة العظام ودعم جهاز المناعة وغيرها. ويلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول مكملات فيتامين د، خاصة في المناطق التي تكون فيها أشعة الشمس محدودة. ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول مكملات فيتامين د قد لا يكون فيتامين د مناسبًا للجميع، وفي…
أكمل القراءة »