تمشي
-
صحة و جمال
لو سنك فوق الـ60.. إزاي تمشي بدون مضاعفات صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المشي أحد أسهل الطرق للحفاظ على النشاط واللياقة البدنية، ولكن إذا كان عمرك يزيد عن 60 عامًا، فكيف يمكنك القيام بذلك دون التعرض لأي مضاعفات صحية؟ هذا السؤال أجاب عليه التقرير المنشور على موقع Indian Express، مشيراً إلى أنه إذا كان عمرك يزيد عن 60 عاماً فإن المشي 6000 – 8000 خطوة يومياً يقلل…
أكمل القراءة » -
منوعات
كم من الوقت يجب أن تمشي يوميا؟.. والأثار الجانبية للمشي بعد تناول الطعام
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف موقع health line، الآثار الجانبية للمشي بعد تناول الطعام مباشرة، فعلى الرغم من أنه يؤدي للعديد من الفوائد الصحية ويعمل على إنقاص الوزن وحماية القلب من الأمراض وتنظيم مستويات الضغط والوقاية من السرطانات في الجهاز الهضمي فإن له آثارًا جانبية. الأثار الجانبية للمشي بعد تناول الطعام ومن آثار المشي الجانبية، أكد الموقع المهتم بالجانب الطبي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تمشي حافي القدمين في الصيف؟.. احترس من هذه المخاطر
كتبت: زيزي عبد الغفار في الأيام الحارة الذهاب إلى الشاطئ والمشي على الرمال الساخنة دون ارتداء أي حذاء في قدميك، هذه الأشياء خطيرة تعرضك لبعض المشاكل الصحية، هل تحب المشي حافي القدمين؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فاحذر من التعرض والمعاناة من بعض المخاطر الصحية التي يعرضها التقرير المنشور على موقع doctissimo. ومن أبرز المخاطر المرتبطة بالمشي حافي القدمين ما…
أكمل القراءة »