توازن مستويات الجلوكوز في الدم

نصائح غذائية لتعزيز مقاومة الأنسولين من خلال 5 بروتينات نباتية

كتبت: زيزي عبد الغفار     ينصح مرضى السكر بتناول البروتينات النباتية. ووفقا للخبراء، فهي عوامل قوية للغاية يمكن أن تعزز مقاومة الأنسولين، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف والبروتينات، لكنها تحتوي على القليل أو لا تحتوي على سعرات حرارية، والكربوهيدرات، والسكر. أي طعام لا يحتوي على أي دهون مشبعة أو سكر مفيد لتعزيز مقاومة الأنسولين، وبحسب موقع Health Side…