فوائد البامية
-
صحة و جمال
مية البامية تساعد فى إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر بشروط
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر ماء البامية من المشروبات المنقوعة التي اكتسبت شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة. يتم تحضيره عن طريق نقع شرائح رقيقة من البامية في كوب من الماء طوال الليل. ويقدم هذا المشروب العديد من الفوائد الصحية لخسارة الوزن، بما في ذلك السيطرة على مرض السكري، وتعزيز عملية الهضم، وتحسين مظهر الجلد. حيث أن البامية غنية بالألياف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض السكر.. ماذا يحدث لو تناولت ماء البامية على معدة فارغة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار البامية من أكثر الخضروات فائدة ويحبها الكثيرون، فهي تقدم العديد من الفوائد الصحية، ومن بينها علاج مرض السكري. ورغم أنه يمكنك بالتأكيد الاستمتاع بالبامية كما هي، إلا أن تقريرًا لقناة Foof-ndtv يكشف عن فوائد شرب ماء البامية لمرضى السكري. وفقًا لخبراء التغذية، اكتسب ماء البامية شعبية هائلة ويمكن أن يفعل العجائب في إدارة مستويات السكر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض السكر.. هذا النوع من الخضراوات يحسن الأنسولين لديك
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على مريض السكري أن يختار دائماً في نظامه الغذائي الأطعمة التي تساعده على خفض نسبة السكر في الدم وضبط مستوياته للحفاظ على مستوى معتدل للسكر في الدم طوال الوقت، وذلك لحماية نفسه من الآثار الجانبية والمضاعفات الشديدة لمرض السكري والتي تنتج عن ارتفاعات كبيرة أو اختلالات شديدة في مستويات السكر في الدم. وبحسب تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس اللحوم.. 8 خضراوات غنية بالبروتين تعزز نمو وبناء العضلات
كتبت: زيزي عبد الغفار بناء العضلات لا يقتصر فقط على التدريب في صالة الألعاب الرياضية، ورفع الأثقال، وتناول المزيد من اللحوم ومنتجات الألبان. كما يتطلب تناول العناصر الغذائية الصحيحة والسليمة. في حين أن اللحوم والمكملات الغذائية الغنية بالبروتين ترتبط عادةً بنمو العضلات، إلا أن الخضروات يمكن أن تلعب أيضًا دورًا حاسمًا في عملية بناء العضلات. بحسب موقع “هيلث لاين”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. أطعمة تخفض سكر الدم فى أسرع وقت
كتبت: زيزي عبد الغفار السيطرة على مرض السكري هي أحد الأهداف التي يسعى إليها مرضى السكري، ووفقا للخبراء، على الرغم من أن عوامل مثل وزن الجسم والنشاط والتوتر والوراثة تلعب دورا في تنظيم نسبة السكر في الدم، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية. وفي هذا التقرير نتعرف على أطعمة نباتية تساعد على خفض نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعزز المناعة وتخفض الكوليسترول.. فوائد قد لا تعرفها للبامية الخضراء
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر البامية الخضراء من أهم وأشهر الخضروات على الإطلاق، وهي من أهم الأطباق الصحية التي يمكنك تناولها بعدة طرق. ويمكن طهيها بطريقة صحية ويمكن إضافة بعض الطماطم إليها لتعطيها النكهة والطعم والفائدة أيضاً. وبحسب تقرير منشور على موقع كيورا المعني بالصحة العامة، فإن البامية الخضراء تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. كما أنه…
أكمل القراءة »