فوائد فيتامين سي للمناعة
-
صحة و جمال
اعرف كيف تساعدك الأطعمة الغنية بفيتامين سى فى إنقاص وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار يركز الكثير منا على حساب السعرات الحرارية وممارسة الرياضة عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، ولكن هل تعلم أن قوة العناصر الغذائية – وخاصة فيتامين C – غالبًا ما يتم التغاضي عنها عند محاولة إنقاص الوزن؟ الأطعمة الغنية بفيتامين C قد تحسن قوة الجهاز المناعي وتدعم فقدان الوزن الصحي. وإليك بعض فوائد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فئات ممنوعة من تناول الجوافة على معدة فارغة.. اعرف الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار بفضل مذاقها الرائع والفريد، تعتبر الجوافة من الفاكهة الشتوية اللذيذة. يغذي أجسامنا بفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف، وهو مفيد بشكل خاص لمرضى السكر ومرضى ضغط الدم المرتفع. وعندما يتعلق الأمر ببدء يومك بالأطعمة الغنية بالمواد المغذية، فإن الجوافة تعد خيارًا ممتازًا لأنها تساعد أيضًا في تسهيل… عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، وفقًا لموقع تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس بيعزز المناعة.. اعرف فوائد فيتامين C والجرعة الموصى بها يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين سي، متعدد المهام في عالم الفيتامينات، هو مثل ذلك الصديق الذي لديه دائمًا حل لكل شيء. إذا كنت تشعر بالحرارة، تناول فيتامين C، وإذا كنت ترغب في الحصول على بشرة متوهجة، فإن فيتامين C سيكون المنقذ، لأنه يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العامة. لكن الكثير منا لا يحصل على كفايته منه، ويعتقد…
أكمل القراءة »