نمط
-
صحة و جمال
لو نمط حياتك من غير حركة.. 7 خطوات بسيطة لمنع مشاكل الجلوس طويلا
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد نمط الحياة الخامل يمكن أن يؤدي إلى ظهور مجموعة كبيرة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مشاكل السمنة والمشاكل التي أصبحت أكثر وضوحًا بين الشباب من كبار السن. وفقًا لموقع “NDTV” ، من الضروري اتباع هذه التدابير الاحترازية البسيطة والبقاء نشطًا طوال الحياة. في الوقت الحالي ، يعيش معظم الناس في نمط حياة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للوقاية من الكبد الدهني.. اتبع هذه التغيرات البسيطة في نمط حياتك اليومية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة ، بما في ذلك شرب المزيد من الماء والأكل بشكل أفضل ، على تجنب المخاطر الصحية المحتملة والمميتة ، وهو مرض الكبد الدهني ، وفقًا لموقع SCMP. يعد مرض الكبد اللبناني حالة خطيرة في حالة إهماله ، والذي يمكن منعه وعلاجه باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والترطيب الكافي. الكبد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الجلوس فترة طويلة يؤدى إلى هشاشة العظام.. تعديلات مهمة فى نمط حياتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يرجع الجلوس لساعات طويلة إلى طبيعة العمل على المكاتب أو مشاهدة التلفزيون أو تصفح الهواتف. إنه أمر طبيعي ، وقد يبدو أنه غير ضار ، لكن الجلوس كثيرًا يضر بعظامك ومفاصلك بهدوء. وفقًا للتقرير “OnlyMyHealth” ، يضعف الفترات الطويلة من اليوم عظامك ، ويجعل المفاصل قاسية ويزيد من خطر الإصابة بألم طويل المدى ، هشاشة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حافظ على صحة قلبك بـ6 تغييرات بسيطة فى نمط الحياة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يزال أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للمضاعفات الصحية في جميع أنحاء العالم ، لكن الوقاية لا تتطلب دائمًا تغييرات جذرية في نمط الحياة ، حيث أن التعديلات الصغيرة المستمرة في العادات اليومية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة القلب بمرور الوقت ، وفقًا لما ذكرته Indianexpress. كيف يمكن أن يكون لتعديلات نمط الحياة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك استعداد وراثى.. تغييرات ضرورية فى نمط حياتك للوقاية من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار في 4 فبراير من كل عام ، يحتفل العالم باليوم الدولي للسرطان ، ويهدف هذا الاحتفال إلى زيادة الوعي العالمي من مخاطر المرض ، من خلال الوقاية والكشف المبكر عن المرض وطرق العلاج ، وفي هذا السياق أكد الدكتور بول إسحاق ، مستشار الأورام في معهد ناصر ، أن السرطان يعني اتحاد الخلايا في منطقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو قربت على سن الـ40.. تغيرات ضرورية فى نمط حياتك لحمايتك من مرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو مشكلة لها العديد من العواقب. إذا كان لديك مرض ، فلن يكون جسمك قادرًا على الحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي ، ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح آثار مرض السكري أكثر تعقيدًا ، ويمكن أن يؤدي المرض إلى مشاكل خطيرة ومهددة للحياة. مرض السكري من النوع 2…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يستطيع مريض السكر الاستغناء عن العلاج بتغييرات نمط الحياة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو أحد الشواغل الصحية الرئيسية في العالم ، حيث يعتبر أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا ، وتتطلب إدارة مرض السكري أن ندرك بشكل كبير الحالة مع المتابعة الطبية -باستمرار لمنع أي مضاعفات قد تؤدي منه ، والهدف الرئيسي هو البقاء على مستويات السكر في الدم دون السيطرة ، فيما يتعلق بإدارة الأمراض ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو لسة مركب دعامات للقلب.. أفضل نمط حياة وفحوصات مهمة عشان صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الدعامة عبارة عن أنبوب صغير يتم تركيبه في الأوعية الدموية للحفاظ على تدفق الدم باستخدام القسطرة. ومن أسباب الخضوع لتركيب الدعامات في القلب، الإصابة بالسكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية، أو ضيق الشرايين، أو النزيف، أو عدم انتظام ضربات القلب، أو السكتة الدماغية، بحسب موقع “مايو كلينيك”. بعد تركيب الدعامات في القلب، تعرف على أفضل الحيل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى الكلى.. أفضل نمط حياة لتجنب الفشل الكلوى
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض الكلى هو مشكلة صحية شائعة، حيث أن الكلى غير قادرة على تصفية النفايات من الدم بشكل صحيح. في هذه الحالة المزمنة، تفقد الكلى ببطء قدرتها على العمل بشكل صحيح. في بعض الأحيان تفشل الكلى بسرعة، في أقل من يومين. وهذا ما يسمى بالفشل الكلوي الحاد، ويحدث عندما تصبح الكلى غير قادرة على إزالة النفايات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل نمط حياة للحفاظ على الصحة بعد القلب المفتوح
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يقرر الطبيب إجراء عملية القلب المفتوح لمريض القلب فإن هذا الإجراء الطبي يتطلب بعض الأمور التي يجب القيام بها بعد العملية للحفاظ على صحة المريض وتجنب التعرض لأية مضاعفات صحية. وبحسب موقع “هيلث لاين” سنتعرف على أفضل نمط حياة صحي بعد عملية القلب المفتوح، وينقسم إلى عدة أمور منها: – النمط الغذائي 1. تناول…
أكمل القراءة »