آلام
-
رياضة
توتنهام يضغط على آلام مانشستر سيتي ويذيقه رباعية نظيفة في «الاتحاد»
يواصل مانشستر سيتي حلقات التراجع التي اعتاد عليها في الفترة الأخيرة، ومني بالهزيمة الخامسة على التوالي، وهذه المرة أمام توتنهام بنتيجة 4 / 0 في المباراة التي أقيمت على ملعب “الاتحاد”. الملعب. معقل السيتي، ضمن منافسات الجولة الثانية عشرة من الدوري الإنجليزي الممتاز موسم 2024-2025. وجاءت أهداف مانشستر سيتي عن طريق: جيمس ماديسون (13 و20)، بيدرو بورو (52)، وجونسون (90).…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
آلام الظهر بعد النوم.. الأسباب وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام الظهر هي حالة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن يعطل نومك الجيد ليلاً ويتركك تشعر بالتصلب والألم في الصباح. يمكن أن تنتج آلام الظهر من وضعية نوم غير صحيحة أو حالات طبية كامنة مثل التهاب المفاصل، وهناك العديد من خيارات العلاج. للمساعدة في تخفيف وإدارة الحالة، بحسب ما نشره موقع healthtoday. الأسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتعامل مع آلام المفاصل الناتجة عن تقلب الطقس؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء وبرودة الهواء، يشعر بعض الأشخاص بألم شديد والتهاب وانزعاج في المفاصل، حيث تبدأ العضلات والأربطة بالشعور بالتصلب. وأكد الخبراء أن هناك علاقة سببية بين الطقس وآلام المفاصل. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق للتعامل مع آلام المفاصل الناتجة عن التقلبات. الطقس، بحسب موقع تايمز ناو. لا يتعلق الأمر بالبرد فقط،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. مكون يعزز مناعتك ويساعد في علاج الجروح وتخفيف آلام المفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الأعشاب والتوابل التى نستخدمها في الطهى، ليست مجرد مُعزز للمذاق، ولكنها أيضًا لها العديد من الفوائد الصحية، ولعل أشهر هذه التوابل هو الكركم هذه التوابل الذهبية، والذي يتميز بلونه الزاهي وخصائصه الطبية المهمة، وله العديد من التأثيرات، من التئام الجروح إلى المساعدة في الهضم، وفقًا لموقع “Food-ndtv”. فيما يلى.. فوائد الكركم التى لا تتوقف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يوم العمود الفقرى.. خيارات صحية لعلاج آلام الظهر المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام الظهر هي سبب شائع للقلق بالنسبة لملايين الأشخاص حول العالم. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن آلام أسفل الظهر أثرت على 619 مليون شخص في عام 2020، ومن المرجح أن يرتفع عدد الحالات إلى 843 مليون حالة بحلول عام 2050. وبحسب موقع “أخبار 18″، فإن نمط الحياة المستقر مثل الجلوس في وضعية سيئة لساعات طويلة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الحركة بركة.. النشاط البدنى يحميك من آلام الظهر
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أن النشاط البدني خدعة جيدة تساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بآلام الظهر، بحسب موقع هندوستانتيمز. وأكد التقرير أن الجلوس لفترات طويلة يعد أحد أسباب أمراض الظهر. ولذلك كشفت دراسة حديثة في جامعة توركو بفنلندا، أن تقليل وقت الجلوس يساعد الإنسان، وخاصة من يعاني من الوزن الزائد والخمول البدني، في تقوية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تقليل الجلوس بنحو 40 دقيقة يوميًا قد يمنع آلام الظهر
كتبت/ زيزي عبد الغفار أظهرت دراسة جديدة من جامعة توركو في فنلندا أن تقليل الجلوس اليومي يمنع آلام الظهر من التفاقم على مدى ستة أشهر، وتعزز النتيجة الفهم الحالي للرابط بين النشاط وآلام الظهر، وكذلك الآليات المرتبطة بآلام الظهر. من السهل أن نتصور بديهيًا أن تقليل الجلوس من شأنه أن يساعد في علاج آلام الظهر، ولكن بيانات الأبحاث السابقة نادرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب آلام الثديين لدى النساء.. ونصائح هامة للعلاج
كتبت/ زيزي عبد الغفار قال الدكتور محمد عزت أحمد، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري، عن آلام الثديين، إن حدة آلام الثدي تختلف من امرأة لأخرى ومن حالة لأخرى، فتتراوح الآلام بين آلام بسيطة إلى أخرى شديدة ومزعجة تؤثر على حياة المرأة وراحتها، وقد تمنعها من أداء بعض المهمات مثل إرضاع الطفل، وأحيانا يكون التضايق والإحساس بالامتلاء وعدم الارتياح في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من آلام المعصم بسبب التليفون المحمول.. أهم طرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار مع أن الهواتف الذكية أصبحت الآن عنصرًا أساسيًا في حياتنا اليومية، يقضي الكثيرون ساعات في إرسال الرسائل النصية والتصفح، وغالبًا ما لا يدركون الضغط الذي تسببه على أيدينا ومعصمينا. إذا شعرت يومًا بالتنميل أو الوخز في أصابعك بعد استخدام هاتفك لفترة طويلة، فقد تتساءل عما إذا كان يسبب ضررًا طويل الأمد. يطلق عليها متلازمة النفق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إن زاد عن حده انقلب لضده.. زيادة هذا الفيتامين يسبب آلام العظام وفقد الشهية
كتبت: زيزي عبد الغفار الإفراط في تناول أي شيء مفيد يمكن أن يكون سامًا لجسمك، وينطبق الشيء نفسه على الفيتامينات الأساسية التي نتناولها، مثل فيتامين د، وهو عنصر غذائي مهم، يلعب دورًا حاسمًا في امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، ويدعم وظيفة العضلات والجهاز المناعي، وله خصائص عصبية وقائية وينظم نشاط خلايا المخ، وفقًا لتقرير موقع Food-ndtv. إن عدم تناول كمية…
أكمل القراءة »