آلام المفاصل
-
صحة و جمال
آلام المفاصل في الشتاء.. الأسباب والأعراض ومتى يجب طلب المساعدة الطبية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار آلام المفاصل في فصل الشتاء مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة أنها تشتد مع زيادة آلام المفاصل. على الرغم من أن آلام المفاصل في الشتاء تعتبر مشكلة يعاني منها كبار السن، إلا أنها قد تؤثر على أي شخص، وخاصة أولئك الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا مثل التهاب المفاصل، ويوضح تقرير صحيفة تايمز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لكبار السن للتعامل مع آلام المفاصل فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون الشتاء صعبًا بالنسبة لكبار السن المصابين بالتهاب المفاصل. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة والرطوبة وانخفاض النشاط البدني إلى زيادة آلام المفاصل وتصلبها. يشتكي الكثير من الأشخاص من آلام المفاصل المزمنة في الطقس البارد، حيث تعمل الرطوبة على تفاقم الالتهاب والتورم وتقلل من آلام المفاصل. النشاط البدني، مما يؤدي إلى انخفاض الحركة والمرونة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل هناك علاقة بين طقطقة الأصابع وخطر إصابتك بالتهاب المفاصل
كتبت: زيزي عبد الغفار فرقعة الأصابع هي عادة شائعة يمارسها الكثير من الناس، وغالباً دون وعي. سواء كان ذلك بسبب صوت الطقطقة اللطيف أو الشعور بالارتياح، فقد كانت هذه العادة محاطة منذ فترة طويلة بالأساطير، وأكثرها شيوعًا أنها تسبب التهاب المفاصل، ولكن هل هناك أي حقيقة لها؟ هذا الادعاء؟ طقطقة المفاصل تنطوي على تغيرات في الضغط داخل المفاصل. وبحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتعامل مع آلام المفاصل الناتجة عن تقلب الطقس؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء وبرودة الهواء، يشعر بعض الأشخاص بألم شديد والتهاب وانزعاج في المفاصل، حيث تبدأ العضلات والأربطة بالشعور بالتصلب. وأكد الخبراء أن هناك علاقة سببية بين الطقس وآلام المفاصل. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق للتعامل مع آلام المفاصل الناتجة عن التقلبات. الطقس، بحسب موقع تايمز ناو. لا يتعلق الأمر بالبرد فقط،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ألم المفاصل مش بس لكبار السن.. اعرف سبب زيادة اصابة الشباب به
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتفل العالم في 12 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي لالتهاب المفاصل. يعتقد الكثيرون أن آلام المفاصل مرض يقتصر على كبار السن فقط، إلا أن تشخيص التهاب المفاصل تزايد أكثر بين الشباب. وبحسب الخبراء، فإن هذا الارتفاع ليس مثيرا للقلق فحسب، بل يسلط الضوء أيضا على أهمية الوعي والتدخل المبكر وتغيير نمط الحياة الضروري للسيطرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خللى بالك.. لو عندك آلام فى المفاصل 5 علامات تدلك على الإصابة بهشاشة العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار هشاشة العظام مرض متعدد العوامل. وتشمل بعض العوامل المهمة تاريخ الإصابة بالمفاصل أو الإفراط في استخدامها، والتقدم في السن، وزيادة الوزن. وعادة ما يصيب النساء أكثر من الرجال. وبمجرد تقدم المرض، مع آلام الراحة وفقدان القدرة على الحركة، غالبًا ما يعاني الأشخاص من قيود في المشاركة في الأنشطة اليومية، وانخفاض الصحة، والضيق النفسي، وفقًا لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متى يصبح المشى غير صحى؟.. احتياطات لتجنب المخاطر
كتبت: زيزي عبد الغفار يتفق أغلب الناس على أن المشي من أسهل أنواع التمارين الرياضية بالإضافة إلى فوائده الصحية، خاصة أنه يمكننا ممارسته في أي مكان ولا يحتاج إلى أي معدات خاصة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لذلك فهو غير مكلف على الإطلاق، ولكن المشي قد يسبب بعض المشاكل، خاصة إذا تم ممارسته كثيراً فقد يسبب إجهاداً جسدياً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل نوع الأحذية قد يكون سببا في مشاكل الركبة لديك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بالمفاصل، فإنها تحتاج إلى الدعم المناسب لتعمل بشكل فعال وتجنب الإصابات، وهذا النوع من الدعم يأتي في الغالب من الأحذية التي ترتديها أثناء المشي أو الجري أو نوع الأحذية التي ترتديها بشكل عام، وفقًا لموقع onlymyhealth. يعد ارتداء الأحذية المناسبة أمرًا بالغ الأهمية لصحة ركبتك. يمكن أن يبدأ ألم الركبة فجأة في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قربت على الخمسين.. حافظ على صحة عظامك بهذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار يصبح الحفاظ على قوة العظام أكثر أهمية مع تقدمنا في السن، وخاصة في أواخر الأربعينيات وأوائل الخمسينيات من العمر، عندما تبدأ كثافة العظام في الانخفاض. يمكن أن يلعب النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية المحددة دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العظام، وفقًا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي 7 أطعمة مفيدة بشكل خاص لتعزيز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يسبب التوتر والقلق آلام الركبة؟ اعرف الرابط بينهما
كتبت: زيزي عبد الغفار نشعر جميعًا بالألم في مرحلة ما، ومع ذلك، فإن الألم المزمن الذي يستمر لأشهر وسنوات يمكن أن يؤثر سلبًا على حياتنا. وبينما يمكن أن يكون لألم الركبة أسباب متنوعة مثل الإصابة أو الإفراط في الاستخدام، فهناك سبب آخر قد تتغافل عنه: مشاكل الصحة العقلية، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا. لا يؤثر الإجهاد على الصحة البدنية…
أكمل القراءة »
