أداء التمارين حافي القدمين

صحة و جمال

لو بتحب تمارس الرياضة حافى القدمين.. تعرف على فوائدها وسلبياتها

كتبت: زيزي عبد الغفار     ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضرورية لنمط حياة صحي. يقوي العضلات، ويفيد صحة القلب، ويحسن الدورة الدموية، ويقلل من خطر القلق والاكتئاب. في حين أن عشاق اللياقة البدنية المعاصرين غالبًا ما يستخدمون ملحقات مختلفة مثل الأحذية الرياضية والقفازات والحصائر، فمن المهم التفكير في فوائد العودة إلى أساسيات التدريب حافي القدمين. الأحذية تحمي أقدامنا من الإصابة. لقد…