أسباب هشاشة العظام
-
صحة و جمال
فى يومه العالمى.. هشاشة العظام أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا
كتبت: زيزي عبد الغفار تعمل هشاشة العظام على إضعاف عظامك بصمت، مما قد يجعلك أكثر عرضة لكسر العظام، ويمكنك منع فقدان كثافة العظام من خلال العلاجات وممارسة الرياضة، لذلك من المهم إجراء اختبار كثافة العظام إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا أو لديك تاريخ عائلي. من هشاشة العظام، بحسب موقع كليفلاند كلينيك. ما هي هشاشة العظام؟ هشاشة العظام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يمكن أن تساعدك هذه التمارين فى حرق الدهون؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إن خسارة دهون الجسم هي هدف شائع في مجال اللياقة البدنية، ولكن أفضل طريقة لتحقيقه غالبًا ما تكون مثيرة للجدل. قد يكون الجمع بين تمارين القلب والقوة في روتين التمرين الخاص بك هو المفتاح لفقدان الوزن الزائد والحصول على جسم أكثر رشاقة. وفقًا للدراسات الحديثة، يمكن أن يكون رفع الأثقال وتمارين القلب مفيدًا بنفس القدر…
أكمل القراءة »