أشعة الشمس
-
صحة و جمال
لماذا نتعرض للإصابة بالكدمات بسهولة؟.. اعرف الأسباب وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون سبب الكدمات السهلة هو النشاط البدني أو الشيخوخة أو أضرار أشعة الشمس أو الحالات الصحية الأساسية. تعد الكدمات السهلة شكوى شائعة تحدث لدى 12% إلى 55% من الأشخاص الأصحاء. تحدث الكدمة عندما تصيب إصابة وعاء دموي ولكنها لا تخترق الجلد. تتسرب الأوعية المكسورة تحت الجلد، ويشكل الدم المتجمع عيبًا يتغير لونه ويتلاشى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاجات طبيعية لمرض الذئبة.. منها تناول مكملات الأعشاب
كتبت: زيزي عبد الغفار الذئبة هي اضطراب مناعي ذاتي حيث يهاجم الجهاز المناعي للجسم أنسجته عن طريق الخطأ، مما يسبب الالتهاب والتلف. تشمل الأعراض آلام المفاصل والتعب والطفح الجلدي والحمى. في حين لا يوجد علاج للذئبة، فإن إدارة الأعراض من خلال تغييرات نمط الحياة والعلاجات الطبيعية يمكن أن تحسن بشكل كبير من جودة الحياة، وفقًا لـ onlymyhealth. وفيما يلي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لصحة القلب والعظام.. كيف تحصل على فيتامين د من الشمس بدون أضرار جلدية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج جسمك إلى فيتامين أشعة الشمس، المعروف أيضًا باسم فيتامين د. هذا المغذي الأساسي ضروري في المقام الأول لامتصاص الكالسيوم والفوسفور، اللذين يساعدان في بناء عظام قوية ومنع هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، يسهل وظيفة العضلات بشكل صحيح، ويعزز الجهاز المناعي، ويدعم صحة الأعصاب والدماغ، وفقًا لموقع onlymyhealth. في حين أنه يمكنك الحصول على فيتامين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
موضة تجميل تزعم علاج حب الشباب تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
كتبت: زيزي عبد الغفار أدان خبراء الصحة اتجاها متداولا على مواقع التواصل الاجتماعي يقترح أخذ حمامات شمس دون استخدام كريم الوقاية من الشمس للتخلص من حب الشباب. وتزيد هذه الممارسات من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وخاصة الميلانوما. وحذر الخبراء من هذه الاتجاهات الخطيرة وأكدوا على ضرورة استخدام واقي الشمس الذي يمنع مخاطر جسيمة مثل حروق الشمس وتلف الجلد واحتمال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طبيبة تحذر: شمس هذا الصيف تصيبك بحروق من الدرجة الثانية
كتبت: زيزي عبد الغفار من المعروف أن الشمس وأشعتها الساطعة، خاصة في فصل الصيف، قد تسبب الكثير من الاسمرار والاحمرار والألم للجلد، لكن هل يمكن أن تسبب فعلياً حروقاً شديدة بدرجات مختلفة؟ ترد الدكتورة رضوى عراقي، أخصائية الأمراض الجلدية بجامعة شبين، مؤكدة أن شمس هذا الصيف تحديدًا شمس حارقة ومزعجة وقد تسبب حروقًا بالغة الخطورة، وتوضح في تصريحاتها لـ«اليوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عجز قبل الأوان.. 5 أشهر من السير فى الجبال تجعل شابا صينيا يبدو ضعف عمره.. صور
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد أمضى شاب صيني يبلغ من العمر 24 عامًا آخر خمسة أشهر من حياته يعيش في الجبال بعد انفصال مؤلم. لقد أصبح يبدو الآن ضعف عمره على الأقل، ويطلق عليه كبار السن لقب “العم”. لقد انتشرت قصة براندون مايلز ماي، الذي يبدو وكأنه شاب يبلغ ضعف عمره، على نطاق واسع، ليس بسبب اضطراب وراثي نادر،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق يمكنك من خلالها تصنيع فيتامين د فى جسمك من ضوء الشمس الطبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د مهم جدًا لصحتك وبشرتك. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مشاكل مثل الاكتئاب وهشاشة العظام وضعف صحة العظام والتعب وضعف العضلات والتشنجات وتقلبات المزاج وما إلى ذلك. أفضل طريقة للحصول على جرعتك اليومية من الفيتامين هي إما من خلال النظام الغذائي أو من أشعة الشمس المباشرة. استخدم واقي الشمس وفقًا لموقع Health…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تزداد حالة جفاف العين في الأجواء الحارة ؟ طرق الوقاية والعلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الصيف تزداد الحرارة والرياح الجافة وكثرة الغبار وحبوب اللقاح، وتصبح أعيننا أكثر عرضة للتهيج والجفاف خلال فصل الصيف، وفهم هذه الاختلافات يمكن أن يساعدنا في الاستعداد وحماية أعيننا بشكل أفضل، حيث يمكن أن تتفاقم حالة جفاف العين في الصيف بسبب عدة عوامل، حيث يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة خلال الصيف إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تتجنب نوبات النوم بعد تناول الغداء؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد النعاس بعد تناول الطعام من الأمور الشائعة التي يواجهها كثير من الناس بعد تناول الطعام. ويمكن أن تؤثر هذه الظاهرة بشكل كبير على الوظائف الإدراكية، مما يؤدي إلى انخفاض اليقظة والانتباه والأداء في فترة ما بعد الظهر، وفقًا لموقع Onlymyhealth. من أهم أسباب النعاس بعد الغداء هو الانخفاض الطبيعي في الإيقاعات والإشارات اليومية التي…
أكمل القراءة » -
مصر
10 رسائل زراعية من مركز المناخ للمزارعين.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» وضع الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز المعلومات المناخية بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، عددا من الوصايا في شكل رسائل زراعية قصيرة يجب الالتزام بها خلال الفترة الحالية. 1- الابتعاد قدر الإمكان عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، خاصة في فترة ما بعد الظهر، وذلك لغلبة الأشعة الشمسية ذات الموجة القصيرة “الأخطر”، حيث تكون أشعة الشمس عمودية…
أكمل القراءة »