أضرار أيام الصيام على النظام الغذائي

صحة و جمال

لو بتعمل دايت.. اعرف البدائل الصحية لـ وهم "يوم الفرى"

كتبت: زيزي عبد الغفار     عندما تتبعين “رجيماً” لإنقاص الوزن، فإنك تنتظرين أن يأتي “الغش” أو يوم الفراغ، وهو اليوم الذي يُسمح لك فيه بتناول ما تريدين من أطعمتك المفضلة دون قيود. إنه بمثابة استراحة مؤقتة من نظامك الغذائي الصارم لإنقاص الوزن، حيث لا توجد قواعد. وبالنسبة ليوم الغش، يقوم المفهوم على فكرة أنه يمكن للشخص أن يحصل على يوم…