أضرار البطاطس المقلية
-
صحة و جمال
البطاطس أم البطاطا الحلوة.. أيهما أكثر صحة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عند المقارنة بين البطاطس والبطاطا الحلوة، نجد أن لكل منهما فوائد غذائية فريدة، مما يجعل من الصعب تحديد الخيار الأكثر صحة. وتتميز البطاطا الحلوة بمحتواها من الفيتامينات، حيث أنها توفر كمية أكبر من فيتامين أ مقارنة بالبطاطا، وكميات أعلى من فيتامين سي، كما أنها توفر مستويات عالية من الألياف، التي تساعد على الهضم بشكل أفضل،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من السكريات للأطعمة المصنعة.. أطعمة تسبب ضعف الذاكرة والوظيفة الإدراكية
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن بعض الأطعمة قد تعزز وظائف المخ، فإن البعض الآخر قد يعيقها، مما يؤثر سلبًا على وظائفنا الإدراكية ويسبب مشاكل مثل فقدان الذاكرة وضعف التركيز وحتى التدهور الإدراكي على المدى الطويل. وفقًا لموقع Onlymyhealth، فإن فهم تأثير النظام الغذائي على صحة المخ أمر ضروري لأي شخص يتطلع إلى الحفاظ على قوته العقلية. إليك…
أكمل القراءة »