أضرار التوتر
-
صحة و جمال
هذه الفئات أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية الصامتة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد النوبات القلبية الصامتة أكثر شيوعًا بين مرضى السكري، وذلك بسبب تلف الأعصاب التي تغذي القلب ومنطقة الصدر التي تسود فيها الأعراض عادةً. لا يعاني مرضى السكر من نفس الأعراض التي يعاني منها المريض العادي. وفي كثير من الأحيان، يعاني مرضى السكري من شكاوى التعب، والشعور… وضيق في التنفس، وبعض الانزعاج الغامض في منطقة البطن،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 نصائح لتجنب ارتفاع مستويات السكر فى الدم بعد تناول الوجبات
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع نسبة السكر في الدم أمر شائع بعد تناول الطعام، وخاصة لدى مرضى السكري، لكنه ليس أقل ضررًا بالنسبة للأشخاص الذين لم يصابوا بالمرض بعد. قد يعاني الأشخاص من ارتفاع مستويات الجلوكوز عندما يتناولون أطعمة عالية الكربوهيدرات أو عالية المؤشر الجلوكوزي، أو يتناولون كميات غير منتظمة أو كبيرة من الطعام. من المهم التركيز على نظامك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الحالة تؤثر على قلبك ومناعتك.. 5 نصائح لازم تكون فى نمط حياتك
كتبت: زيزي عبد الغفار تم تصميم الجسم والعقل البشري للتكيف مع الإجهاد في البداية، ولكن الإجهاد طويل الأمد أو المزمن يمكن أن يكون ضارًا بالصحة وإذا لم تتم ملاحظة العلامات في مبكروهذا يمكن أن يطيل من حالة الجسم غير الصحية إلى حالة لا رجعة فيها، ولهذا السبب كانت تأثيرات التوتر على صحتنا الجسدية والعقلية موضوعًا لأبحاث واسعة النطاق، كما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشكلات صحية تسبب ظهور البثور بمناطق مختلفة على الوجه
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما تعمل بشرتنا كمرآة تعكس صحتنا الداخلية، وقد يكون ظهور البثور، وخاصة على الوجه، أكثر من مجرد مشكلة تجميلية. فقد يكون ظهورها علامة على وجود مشكلة صحية كامنة. وفيما يلي كيف يمكن لموقع البثور على الوجه أن يشير إلى مشاكل صحية كامنة، وفقًا لتقرير نشره موقع Times of India. حبوب الجبهة قد يشير ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق فعالة لإدارة الإجهاد والتوتر من أجل الحفاظ على صحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار تظل أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن الإجهاد يلعب دورًا مهمًا في تطورها. ينشط الإجهاد هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين. وفي حين أن هذه الاستجابة يمكن أن تكون مفيدة في نوبات قصيرة، فإن الإجهاد المزمن يبقي الجسم في حالة تأهب قصوى مستمرة، مما يؤدي إلى آثار ضارة…
أكمل القراءة »