أضرار السكريات
-
صحة و جمال
عايز تبطل.. نصائح فعالة تجعلك تتوقف عن تناول السكر الآن
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على كل إنسان أن يحرص على إدخال أقل كمية من السكر إلى جسمه يومياً، بشرط أن يكون سكراً طبيعياً، ويفضل دائماً أن يكون من مصادر طبيعية صحية للسكر كالفاكهة مثلاً، ولكن إذا كنت من محبي الحلويات والأطعمة السكرية، وتضيف الكثير من ملاعق السكر إلى الشاي ومشروبك المفضل، فأنت بحاجة إلى هذه النصيحة المهمة. وبحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من السكريات للأطعمة المصنعة.. أطعمة تسبب ضعف الذاكرة والوظيفة الإدراكية
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن بعض الأطعمة قد تعزز وظائف المخ، فإن البعض الآخر قد يعيقها، مما يؤثر سلبًا على وظائفنا الإدراكية ويسبب مشاكل مثل فقدان الذاكرة وضعف التركيز وحتى التدهور الإدراكي على المدى الطويل. وفقًا لموقع Onlymyhealth، فإن فهم تأثير النظام الغذائي على صحة المخ أمر ضروري لأي شخص يتطلع إلى الحفاظ على قوته العقلية. إليك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة ومشروبات لا تتناولها على معدة فارغة.. تسبب مشاكل فى الجهاز الهضمى
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الأطعمة الصحية في الوقت المناسب يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي. وفي حين أن بعض الأطعمة مفيدة عند تناولها على معدة فارغة، فإن البعض الآخر يمكن أن يسبب عدم الراحة أو اضطراب الهضم أو حتى يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة، وفقًا لتقارير صحيفة تايمز أوف إنديا. إليك 7…
أكمل القراءة »