أضرار شرب القهوة قبل النوم

صحة و جمال

لعشاق القهوة.. متى يجب تناول فنجان آخر اليوم دون التأثير على دورة نومك؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     القهوة ليست مجرد طقوس صباحية بالنسبة للعديد من الناس، بل إنها عنصر أساسي في بدء يومنا، حيث تعزز إنتاجيتنا وتوفر لحظة من السلام وسط جداولنا المزدحمة. القهوة هي الحل لمعظم المشاكل التي نواجهها في يومنا. ومع ذلك، فإن توقيت استهلاكك للقهوة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك، كما أوضح تقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا.…