أضرار قلة شرب الماء

صحة و جمال

إزاي تحمى نفسك من الجفاف في الحج.. اتبع هذه النصائح للوقاية

كتبت: زيزي عبد الغفار     يستعد الحجاج لأداء مناسك الحج، ومن المهم اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحتهم والوقاية من الأمراض أو أي مخاطر قد يتعرضون لها أثناء أداء مناسك الحج. ولعل أبرز المشاكل التي قد يواجهها الحجاج هي الجفاف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لأشعة الشمس. لذلك، من المهم أن تحافظ على رطوبة جسمك بشكل جيد لضمان…