أضف
-
صحة و جمال
لرفع مستويات الهيموجلوبين.. أضف هذه الأطعمة لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم الحفاظ على مستويات صحية من الهيموجلوبين في الجسم من أجل صحتنا العامة وتعزيز المناعة. الهيموجلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، وهو يحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. وأوضح الدكتور عبد الفتاح خضر، أستاذ الباطنة العامة والجهاز الهضمي وأمراض الكبد بمستشفى إيتاي البارود العام، أنه عندما تشعر بالخمول والتعب طوال الوقت، فقد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف 12 مكونًا لنظامك الغذائي لدعم صحة الجهاز التنفسي والرئتين
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على نظام تنفسي صحي أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في دعم وظيفة الرئة والمناعة، وقد تم تحديد العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية لقدرتها على تعزيز صحة الجهاز التنفسي ووظيفة الرئة، وتقليل المخاطر. من التهابات الجهاز التنفسي، وفقا لموقع صحيفة تايمز أوف إنديا. فيما يلي العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف 10 أعشاب إلى كوب من الماء الدافئ واحصل على الفوائد
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب الأنسولين دورًا أساسيًا في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال المساعدة في امتصاص الجلوكوز في الخلايا لإنتاج الطاقة. يتم إنتاج الأنسولين بواسطة البنكرياس استجابة لمستويات السكر المرتفعة في الدم بعد الوجبات. تشير حساسية الأنسولين إلى مدى فعالية استجابة الخلايا لإشارات الأنسولين، مما يؤثر على… مدى كفاءة امتصاص الجلوكوز من مجرى الدم. عندما تصبح…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
أضف هذا المكون إلى الماء.. يرطب الجسم فى الحر وينظم سكر الدم
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: أضف هذا المكون إلى الماء.. يرطب الجسم فى الحر وينظم سكر الدم، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. نبحث جميعًا عن ترطيب أجسامنا خلال أشهر الصيف الحارة، وغالبًا ما نلجأ إلى المشروبات الباردة، ولكن من مكونات طبيعية بسيطة يمكننا صنع مشروب يمنحنا الشعور بالبرودة والترطيب الذي نحتاجه في الطقس الحار،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعمل دايت.. أضف التمر الهندى إلى روتينك اليومى لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعتبر التمر الهندي من المشروبات الشعبية، خاصة في شهر رمضان، وكذلك في أشهر الصيف الحارة، للترطيب. ولماء التمر الهندي فوائد صحية عديدة، من بينها فقدان الوزن، بحسب موقع “بولدسكي”. كيف يساعد التمر الهندي في إنقاص الوزن؟ التمر الهندي غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات B وC، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز ترطب على نفسك وتتحكم في وزنك.. أضف هذا المكون إلى عصير المانجو
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا يحب تناول المانجو، خاصة مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة. نحن نحب تناول هذه الفاكهة اللذيذة كاملة، ولكن البعض يحب أيضًا الاستمتاع بها على شكل عصير. وبحسب موقع “بولدسكي”، فإن إضافة بذور الشيا إلى عصير المانجو يزيد من القيمة الغذائية والصحية لهذا المشروب. فيما يلي 7 فوائد لإضافة بذور الشيا إلى عصير المانجو:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذه المكونات الطبيعية للماء للحفاظ على انتعاشك في الحر
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة خلال الأيام الحالية وإقتراب فصل الصيف، أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على مستويات الترطيب في الجسم ضرورية للغاية للحفاظ على الصحة العامة. ومع ذلك، في هذه الحرارة الحارقة، فإن شرب الماء وحده لا يكفي لتعويض فقدان العناصر الغذائية أثناء الطقس الحار. ومن ثم، إليك بعض مكونات المطبخ البسيطة التي يمكن أن تعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تاكل شوفان صحي.. أضف هذه الخيارات لتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الشوفان من أكثر الوجبات المغذية التي تخدم أغراضاً متعددة وتعزز الصحة العامة. فهي غنية بالمواد المغذية التي تمد الجسم باحتياجاته الأساسية. ويمكن إضافة مكونات صحية إلى الشوفان لتعزيز نكهته وقيمته الغذائية وتجنب ارتفاع مستويات السكر في الدم، بحسب تقرير موقع “Onlymyhealth”. يساعد تناول الشوفان على تحسين ميكروبات الأمعاء وتعزيز المناعة. يساعد استهلاك الشوفان أيضًا…
أكمل القراءة »