7579HJ

أطعمة تتحكم في مستويات السكر

  • صحة و جمال

    عايز تقلل السكر من غير حرمان.. تناول هذه الأطعمة

    كتبت: زيزي عبد الغفار     قد يكون التحكم في تناول السكر أمرًا صعبًا، خاصة عندما تكون لديك رغبة شديدة في تناول السكر. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن مع وجبات صغيرة ومتكررة في منع هذه الرغبة الشديدة في تناول السكر. عندما تكون الوجبات متباعدة جدًا، يفرز الجسم هرمون الجريلين، وهو هرمون الجوع، الذي يحفز الرغبة الشديدة في تناول الطعام،…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى