أطعمة تقوي المناعة في الشتاء
-
صحة و جمال
أكلات الشتا.. لهذه الأسباب أضف الفاصوليا الخضراء لنظامك الغذائي
كتبت: زيزي عبد الغفار يستدعي فصل الشتاء بعض الإضافات الصحية والمغذية للنظام الغذائي المعتاد، لأن هذا هو الوقت من العام الذي يحتاج فيه الجسم إلى القوة الكافية لتحمل قسوة الطقس البارد. ومن المثير للاهتمام أن الفاصوليا الخضراء هي إحدى الخضروات الشتوية الشهيرة التي يحبها الناس لمذاقها وملمسها الفريد. مقرمشة وفوائدها الصحية العديدة، ورغم أن هذه الحبوب متوافرة على مدار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أطعمة تعزز مناعتك وتجنبك العدوى قبل الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب فصل الشتاء، من الضروري الاستعداد ليس فقط بالملابس الدافئة والبطانيات، ولكن أيضًا من خلال خطة نظام غذائي للبقاء بصحة جيدة ودافئة. يمكن أن تؤدي الأشهر الباردة إلى تفاقم حالات مثل التهاب المفاصل ومشاكل الجلد مثل الجفاف والأكزيما. المناعة القوية في الشتاء لا تهدف فقط إلى وقايتنا من الإصابة بالأمراض، بل تهدف أيضًا إلى…
أكمل القراءة »
