أطعمة صحية
-
صحة و جمال
أطعمه ومشروبات لعلاج فقدان الشهية.. هتفتح نفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الشهية، وخاصة في الحالات المرضية، يجب البحث عن أسبابه، فهو ليس مفيداً للصحة أو الوزن أو المناعة أيضاً، ووفقاً لتقرير منشور على موقع Onco فإن فقدان الشهية له العديد من الأعراض، منها: يعاني المريض من الجوع دون الرغبة في تناول الطعام. عدم القدرة على إنهاء طعامه على الرغم من شعوره بالجوع أو عدم الشعور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خبير تغذية يقدم أفضل أطعمة تشعرك بالشبع تعتمد على اللوز بالشيكولاتة والزبادي
كتبت: زيزي عبد الغفار قالت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، إنه مع الخيارات اللامتناهية للأطعمة، يصبح اختيار… وجبة قليلة الدهون والسكرإن تناول وجبة تبقيك ممتلئًا حتى موعد العشاء ولا تحتوي على الكثير من المواد المضافة ليس بالأمر السهل. قدم البروفيسور تيم سبيكتور، خبير التغذية في كينجز كوليدج لندن، أفضل الوجبات الصحية التي تعزز صحتك ولا تسبب زيادة الوزن. كشف البروفيسور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار الغذاء الصحي هو بوابتك إلى الجسم المثالي والصحة الجيدة والمناعة القوية والدفاع المثالي ضد الأمراض والعدوى المتكررة، وهذا ما أكده تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض. وأضاف التقرير أن الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية والمعادن على وجه الخصوص، والتي تتركز فيها هذه العناصر، مهمة للغاية ويجب الاهتمام بها والحرص على إدراجها ضمن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة لا تكثر من تناولها لنمط حياة صحى.. منها المكرونة والخبز
كتبت: زيزي عبد الغفار يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول الأطعمة السريعة غير الصحية في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية، وأثارت منظمة الصحة العالمية مخاوف بشأن تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أو التقليل منها من أجل نمط حياة صحي، بحسب موقع “تايمز ناو”. وفي هذا التقرير نستعرض قائمة ببعض الأطعمة غير الصحية التي يجب تجنبها من أجل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة صحية باللون البرتقالى تعزز مستويات التغذية لدى طفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني أغلب الناس من سوء التغذية، وعادة ما يبدأ ذلك منذ الطفولة، وهناك عدد من الأطعمة الصحية ذات اللون البرتقالي التي يمكنها أن تعزز مستويات التغذية لدى طفلك، سنتعرف عليها في السطور التالية، بحسب موقع “تايمز ناو”. البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة مصدر جيد للبيتا كاروتين وتوفر أكثر من الجزر، كما أنها مليئة بفيتامينات سي، وب6،…
أكمل القراءة »