أطعمة غنية بفيتامين ب7
-
منوعات
أطعمة غنية بفيتامين ب7 لتحسين صحة الشعر.. أبرزها الطماطم والشوفان
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية مجموعة من الأطعمة الغنية بفيتامين ب 7 (البيوتين)، حيث يعمل على تحسين الصحة وتعزيز نمو الشعر والحماية من هشاشة العظام، كما أن هذا الفيتامين مفيد للحامل في فترة الحمل، مع خفض مستوى السكر في الدم، والوقاية من التصلب المتعدد (مرض مناعي يسبب تلف الغلاف الواقي للأعصاب)، والتقليل من الكوليسترول الضار ورفع…
أكمل القراءة »