أطعمة لمرحلة انقطاع الطمث

أفضل نظام غذائي للمرأة فى فترة انقطاع الطمث

كتبت: زيزي عبد الغفار     مع وصول المرأة إلى سن اليأس، تحدث تغيرات كثيرة في أجسامها بسبب انخفاض مستويات الهرمونات مثل هرمون الاستروجين، والذي يصاحبه أعراض متعددة منها الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وزيادة الوزن. ويعد النظام الغذائي الصحي أحد الأدوات الأساسية في تخفيف هذه الأعراض وتحسين نوعية الحياة. من جانبه، أوضح الدكتور حاتم محمد حسن، استشاري أمراض النساء والتوليد بالمركز…