أطعمة مهمة أثناء الحمل

صحة و جمال

7 أطعمة غنية بالحديد.. احرصى عليها فى فترة الحمل

كتبت: زيزي عبد الغفار     من المهم تناول الطعام الصحي أثناء الحمل، لضمان وصول جميع العناصر الغذائية الحيوية إلى الجسم، وتغذية الأم وطفلها. يعد النظام الغذائي الغني بالحديد مهمًا جدًا، لأنه يمكن أن يعزز مناعة الأم ويحمي الطفل. بحسب موقع Health Side، نستعرض معكم الأطعمة الغنية بالحديد، والتي تعتبر ضرورية للمرأة الحامل. البنجر يعتبر البنجر غنيًا بمضادات الأكسدة والألياف وحمض…