أعراض الجفاف
-
صحة و جمال
احذر.. 6 علامات تشير إلى أن جسمك يعانى من الجفاف
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يتم تجاهل الجفاف أو نقص السوائل في الجسم ويمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل، بدءًا من انخفاض مستويات الطاقة إلى ضعف الوظيفة الإدراكية. إن التعرف على العلامات المبكرة للجفاف أمر مهم للحفاظ على مستويات الترطيب المثلى. ووفقًا لموقع News 18، فإن الجفاف هو حالة تنتج عن فقدان مفرط لمياه الجسم، حيث لا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الأعراض الخطيرة يسببها إهمال شرب الماء والجفاف
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث الجفاف الشديد عندما يفقد جسمك كمية من السوائل أكبر مما يستقبله. وقد يتسبب هذا في ظهور أعراض مختلفة اعتمادًا على مدى إصابتك بالجفاف. وقد تشمل الأعراض الخفيفة العطش الشديد وجفاف الفم والبول الداكن. وفي الحالات الأكثر شدة، قد تعاني من الارتباك أو الإغماء أو فشل الأعضاء. وعادة ما تزداد الأعراض الخفيفة سوءًا كلما طالت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح للبقاء رطبًا في الصيف.. استمع لإشارات جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار في الصيف، يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا ضروريًا لمنع الجفاف والأمراض المرتبطة بالحرارة وغير ذلك الكثير. الترطيب يدور حول الحفاظ على توازن الشوارد، وهي خمسة معادن أساسية: الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والكلوريد. لذلك، حتى مع ارتفاع مستويات الرطوبة، من المهم اعتماد استراتيجيات فعالة لضمان تناول كمية كافية من السوائل، حسبما ذكرت صحيفة تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 علامات تخبرك أنك لا تشرب كمية كافية من المياه
كتبت: زيزي عبد الغفار من المهم جدًا شرب كمية كافية من الماء في الصيف للحفاظ على رطوبة الجسم وتغذيته. ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن شرب 3 لترات من الماء للرجال و 2.2 لتر للنساء يوميا يكفي. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر حياة العمل والجداول الزمنية الضيقة على حياتنا. يومياً لدرجة أننا ننسى شرب كمية كافية من الماء. وهذا يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تحمى كبار السن من الجفاف؟.. استشارى تغذية علاجية توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد احتمالية إصابة كبار السن بالجفاف. فكيف نتجنب هذه المشكلة؟ هذا ما نتعرف عليه في السطور التالية. قالت الدكتورة سمية محمد عبيد، أستاذ طب الشيخوخة واستشاري الصحة والتغذية الإكلينيكية بكلية الطب جامعة عين شمس، إن كبار السن أكثر عرضة للجفاف لعدة أسباب: منها أن الشهية والعطش تميل إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع استمرار الموجة الحارة.. نصائح للحفاظ على برودة جسمك والوقاية من الجفاف
كتبت: زيزي عبد الغفار مع استمرار موجة الحر، من المهم اتخاذ كافة التدابير الاحترازية للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة وتجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس التي قد تسبب ضربة الشمس. وأورد تقرير موقع تايمز أوف إنديا مجموعة من النصائح للوقاية من مخاطر موجة الحر. – حافظ على الهدوء وذلك بالبقاء معظم الوقت في مكان رطب به مراوح وتكييف، خاصة أثناء…
أكمل القراءة »
