أعراض ما قبل الحيض

صحة و جمال

للستات.. لو بتحسى بغثيان قبل الدورة الشهرية تناولى هذه الأطعمة

كتبت: زيزي عبد الغفار     الغثيان قبل الدورة الشهرية من الأعراض الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، وهو جزء من مجموعة أعراض تعرف بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، والتي تسبب عدم الراحة الجسدية والنفسية، ورغم أن الغثيان مزعج إلا أنه يمكن السيطرة عليه بتناول بعض الأطعمة المفيدة التي تقلل من شدته وتساعد على…