أعراض نقص الكالسيوم
-
صحة و جمال
أعراض صامتة تواجهها النساء بسبب نقص الكالسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار النساء أكثر عرضة لنقص الكالسيوم بسبب العوامل الفسيولوجية ونمط الحياة المختلفة. ويعتبر هرمون الاستروجين عاملاً مهماً في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على كثافة العظام. وفي وقت انقطاع الطمث، يزداد معدل فقدان العظام بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، مما يزيد من فرص الإصابة بهشاشة العظام. وتزداد احتياجات المرأة من الكالسيوم أثناء الحمل والرضاعة لدعم نمو الجنين، وإذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض نقص الكالسيوم ومصادر الأطعمة الغنية به
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم ضروري لصحة العظام، ويحتاج جسمنا إلى الكالسيوم لوظائف أخرى مهمة أيضًا، بما في ذلك تلك المتعلقة بالعضلات والأعصاب والأوعية الدموية، وإفراز الهرمونات والإنزيمات، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك، ونقص خطير في الكالسيوم يمكن أن يعيث فساداً في جسمك بعدة طرق مختلفة، في هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص الكالسيوم والكمية التي تحتاجها منه يومياً. ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. 5 علامات تدل على نقص الكالسيوم اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نقص الكالسيوم أمرًا شائعًا عند النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور، وهشاشة العظام. تؤدي الأنظمة الغذائية المنخفضة في الكالسيوم وفيتامين د إلى تفاقم هذه المشكلة، لذا فإن تناول الكالسيوم بانتظام ومراقبته ضروري لمنع المشاكل الصحية. على المدى الطويل، وفقًا لتقرير WEBMD. فيما يلي أعراض نقص الكالسيوم…
أكمل القراءة »