أعراض نقص فيتامين ب

احذر.. نقص هذا الفيتامين يسبب تقرحات الفم والاكتئاب

كتبت: زيزي عبد الغفار     فيتامين ب هو عنصر غذائي أساسي يساهم في العديد من وظائف الجسم الحيوية، من إنتاج الطاقة إلى الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. وعلى الرغم من أهميته، فإن العديد من الأفراد لا يحصلون على احتياجاتهم اليومية من فيتامين ب دون أن يدركوا ذلك، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات الصحية. لذلك، فإن التعرف على علامات…