أعراض نقص فيتامين ب
-
صحة و جمال
احذر.. نقص هذا الفيتامين يسبب تقرحات الفم والاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب هو عنصر غذائي أساسي يساهم في العديد من وظائف الجسم الحيوية، من إنتاج الطاقة إلى الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. وعلى الرغم من أهميته، فإن العديد من الأفراد لا يحصلون على احتياجاتهم اليومية من فيتامين ب دون أن يدركوا ذلك، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات الصحية. لذلك، فإن التعرف على علامات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض نقص فيتامين ب
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الشعور بالتعب وآلام العظام دون سبب واضح قد يكون دليلاً على نقص بعض العناصر الغذائية، وأبرزها فيتامين ب، حيث أكد التقرير المنشور على موقع healthshots أن العناصر الغذائية هي مصدر الطاقة لجسمك، والفيتامينات ضرورية، وبشكل خاص فإن تناول بعض الفيتامينات بانتظام أمر مهم لجسمك، ومن الفيتامينات التي تعد جزءًا لا يتجزأ من الحفاظ على…
أكمل القراءة »
