أعشاب
-
صحة و جمال
من مطبخك.. أعشاب ومكملات مضادة للالتهابات والحساسية
كتبت: زيزي عبد الغفار اشتعال إنها الطريقة الطبيعية التي يستجيب بها جسمنا للتوتر والعدوى والمرض، مما يساعدنا على التحسن، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل التهاب المفاصل أو الحساسية، قد يبدو الأمر غير مريح. ما الذي يسبب الالتهاب؟ يعد الالتهاب أحد أعراض مجموعة واسعة من الحالات والأمراض، وغالبًا ما تؤدي ردود الفعل التحسسية مثل حمى القش أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أعشاب تساعد على خفض الكوليسترول المرتفع ومنع السكتة الدماغية
كتبت: زيزي عبد الغفار الكولسترول هو مادة شمعية موجودة في الدم، وهي ضرورية لبناء الخلايا السليمة. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية، لذلك من الضروري الحفاظ على التوازن بين الكوليسترول الجيد (HDL) والكولسترول السيئ. (LDL) للصحة العامة. وبحسب موقع “هيلث سايد”، فإنه عند ترك مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أعشاب شائعة الاستخدام تخفف نزلات البرد ومشكلات الجلد
كتبت: زيزي عبد الغفار النعناع، أو أوراق النعناع، هو أكثر من مجرد عشب أو توابل تضاف إلى الأطعمة والمشروبات لمنحها مذاقاً رائعاً. منذ آلاف السنين، قدّر الناس هذه العشبة العطرية ليس فقط لمذاقها الفريد ولكن أيضًا لفوائدها الصحية المميزة. ويمكن استخدام النعناع، الغني بالمواد المغذية وله خصائص علاجية، كحل طبيعي لمجموعة متنوعة من المشاكل، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. 6 أعشاب وتوابل لعلاج مشكلة الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار الانتفاخ مشكلة شائعة ومزعجة يعاني منها كثير من الناس، وغالبًا ما تكون نتيجة لمشاكل في الجهاز الهضمي أو الغازات أو احتباس الماء. وفي حين تلعب التغييرات الغذائية وتعديلات نمط الحياة دورًا حاسمًا في إدارة الانتفاخ، فإن بعض الأعشاب يمكن أن توفر راحة طبيعية، كما يقدمها موقع Food-ndtv. فيما يلي 6 أعشاب معروفة بفعاليتها في تقليل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من الأرق.. أعشاب وتوابل هتساعدك على النوم الهادئ ليلاً
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتوي بعض التوابل، مثل الكركم والقرفة والهيل، على مركبات لها تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تخفف من التوتر والانزعاج الذي قد يتداخل مع النوم. يمكن أن يساعد تضمين هذه التوابل في روتين وقت النوم الخاص بك في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، حيث أن بعض التوابل لها خصائص مهدئة خفيفة. فيما يلي بعض التوابل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعشاب موجودة في مطبخك مفتاحك لإنقاص الوزن.. منها الفلفل الحار والقرفة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعلم أن سر خسارة الوزن يكمن في مطبخك؟ فبدلاً من ممارسة التمارين الشاقة أو التدريب الشاق أو حتى اتباع أحدث صيحات الحمية الغذائية، يمكنك استخدام بعض الأعشاب بذكاء في طعامك والتي يمكن أن تساعدك بسهولة في التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة. والجزء الأفضل هو أن هذه الأعشاب لها آثار جانبية قليلة جدًا مقارنة بالأدوية…
أكمل القراءة »