أفضل التمارين الرياضية في الصيف
-
صحة و جمال
عايز تخس في الصيف مش محتاج تروج جيم.. 5 تمارين هتساعدك من المنزل
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون الحفاظ على النشاط أثناء حرارة الصيف أمرًا صعبًا بسبب عوامل مثل الطقس الذي يؤثر على روتين التمارين الرياضية في الهواء الطلق. يوضح موقع Healthline أن التمارين الرياضية في الأماكن المغلقة توفر بديلاً آمنًا لمنع المشكلات المرتبطة بالحرارة مثل الجفاف وحروق الشمس والإجهاد الحراري الناجم عن ارتفاع الرطوبة ومستويات الأشعة فوق البنفسجية. فيما يلي…
أكمل القراءة »