أفضل توقيت للصيام المتقطع

صحة و جمال

أفضل طرق الصيام المتقطع تساعدك على التخلص من الوزن الزائد

كتبت: زيزي عبد الغفار     أصبح الصيام المتقطع اتجاهًا شائعًا لفقدان الوزن بالإضافة إلى الحفاظ على الصحة العالمية. الصيام المتقطع لا يتعلق بماذا نأكل، بل يتعلق بموعد تناول الطعام. ويوضح تقرير “تايمز أوف إنديا” التوقيت المناسب للصيام في هذا النظام الغذائي، وكذلك أفضل الساعات أو التوقيتات لتناول الطعام لتحقيق النتائج. جيد. ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع هو نظام غذائي…