أفضل وقت لتناول مكملات فيتامين د
-
صحة و جمال
عندك نقص فى فيتامين د.. اعرف أفضل وقت لأخذ مكملاته الغذائية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد “فيتامين أشعة الشمس” أو فيتامين د ضروريًا للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تقليل الالتهاب ودعم صحة العظام والمناعة. ويصنعه الجسم من خلال تعرض الجلد لأشعة الشمس. إلا أنه يؤثر على نسبته في الدم، فلا يكتفي البعض منه. وبحسب موقع Verywellhealth، سنتعرف على أفضل الأوقات لتناول مكملات فيتامين د. تشير الأبحاث إلى أنه…
أكمل القراءة »