أفضل وقت لممارسة الرياضة

صحة و جمال

إزاى تختار أفضل وقت للاستفادة من ممارسة الرياضة؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     يمكن أن تساعدك ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي على البقاء قويًا وصحيًا، ولكن هل تساءلت يومًا عن الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية لجني الفوائد؟ إليك ما سنتعرف عليه في السطور التالية، وفقًا لموقع Times of India. إن تحديد أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية قد يعتمد على عوامل مختلفة، بما في ذلك التفضيلات الشخصية، وأسلوب الحياة،…